U zimsko doba, vašem tijelu treba više brige no inače. Manje vremena na svježem zraku, manje fizičkih aktivnosti, vitamina D… Sve to dovodi do toga da vaše tijelo žudi za jednim pravim wellness tretmanom. Evo kako napraviti jedan dobar spa kod kuće
U moru obaveza, mnogi od nas zaboravljaju pobrinuti se za ovo jedino tijelo koje imamo. Ostavljamo to za “sljedeći tjedan” što se protegne na mjesec-dva. No uz zdrav pristup tijelu kroz kvalitetnu prehranu i aktivnosti, bitno je pobrinuti se i za njegov vanjski dio. Mnogi zaboravljaju da brigom za vanjski dio zapravo provodimo i mentalnu higijenu jer osim što ćemo se osjećati bolje i zadovoljnije, sama provedba ovakih kućnih tretmana, takoreći kućnog spa, ako to činite pravilno, dobra je i za vaš um. Umirit će vas, pročistiti misli, opustiti, smanjiti anksioznost i dopustiti vam da prodišete i pripremite se za nove izazove. Spremni za jedan wellness u kući?
Revitalizirajuće tuširanje
Kod tuširanja, pripremite si kućni piling. Kako biste ga napravili potrebni su vam sljedeći sastojci: pola šalice brašna, pola šalice mlijeka u prahu i pola šalice magnezijeve soli, 1/3 šalice meda i 6 kapi nekog eteričnog ulja. Pomiješajte sve sastojke za piling tako da dobijete ujednačenu masu. Blago je utrljajte u kožu kružnim pokretima, a vodu tuša izmjenjujte toplo-hladno kako bi vam proradila i cirkulacija. I spremni ste za kućni spa.
Opuštajuća kupka
Za ovu kupku potrebno je sljedeće: šaka soli za kupanje, 1 litra punomasnog mlijeka, 10 do 15 kapi esencijalnog ulja ružmarina i 1 do 2 šalice meda. Kad punite kadu vodom (mlakom) ulijte sve sastojke osim meda. Prije nego uđete u kadu, namažite med na kritične točke na tijelu, npr laktovi, koljena, stopala… Poslije toga, uronite u vodu, opustite se i uživajte. Možete upaliti nekoliko svijeća ili pustiti laganu glazbu koja će vas umiriti. Može li bolji wellness kod kuće?
Topla umirujuća maska za lice
Za opuštajuću toplu masku za lice koja će vam evocirati pravi spa u miru svog doma, potreban vam je med i voda. Med je dobar za vašu kožu i pore, a djeluje umirujuće i opuštajuće. Kako biste napravili ovu masku, zagrijete vodu do vrenja. Nakon toga,uronite otprilike pola teglice meda u nju (ne vadite med i stavljate u vodu, već zagrijavate med kako bi s lagano otopio). Ovako ćete uspjeti zagrijati med jednako (nemojte stavljati teglicu u mikrovalnu). Izvadite teglicu meda iz tople vode nakon nekoliko minuta i ulijte med u zdjelu. Dodajte nekoliko kapi tople vode i dobro promiješajte. Stavite masku na lice i pustite da djeluje oko pola sata. Isperite nakon toplom, a zatim hladnom vodom. Osušite lice ručnikom, tapkajući.
Proizvodi koje možete testirati
Kosa
U posebnu njegu kose krenite s Leonor Greyl uljem za rasplitanje, omekšavanje, zaštitu i uljepšavanje kose. Ovo je veganski proizvod bez konzervansa koji svojim sastavom hidratizira, obnavlja i štiti kosu, posebice onu obojenu i tretiranu. Nanesite ga na cijelu dužinu i vrhove kose, raščešljajte i ostavite da djeluje dvadeset minuta ili duže ako imate vremena te ga potom isperite. Ulje se može koristiti i prije toplinskog tretiranja kose ili bojanja, a posebno je dobro za suhu kosu, koja će se uz pomoć ovog ulja lakše oblikovati.
Nastavite s Creme Aux Fleurs, šampon-kremom za suhu, obojanu ili neukrotivu kosu. Nanesite je na cijelu kosu ako je suha ili na vlasište ako je normalna ili tanka, umasirajte te držite dvadeset minuta, a zatim temeljito isperite. Ovaj proizvod ima umirujući učinak na osjetljivo vlasište, a ujedno i regenerira, hrani te pruža sjaj kosi. Djeluje kao tretman i šampon, a od drugih proizvoda razlikuje se jer on i fiksira boju nakon bojanja.
Nakon šamponiranja isprobajte piling za vlasište. Philip B. Peppermint Avocado Scalp Scrub odlična je opcija za sve koji žele ukloniti baš svu prljavštinu, masnoću i ostatke proizvoda te napraviti kompletan detoks vlasišta. Ovaj nježan piling s morskom soli i uljem avokada, metvice i eukaliptusa čisti, smiruje i uravnotežuje vlasište. Nježno ga umasirajte tako da stvorite emulziju, dodajte vode kako bi se proizvod zapjenio, a na kraju dobro isperite. Njegu kose završite Macadamia Deep Repair maskom za kosu koja će je dubinski njegovati i obnoviti te joj vratiti elastičnost i sjaj.
Tijelo
Za početak možete isprobati Gommage P50 Corps tretman iz Biologique Recherchea koji ujedinjuje kemijski i mehanički piling. On stimulira staničnu obnovu, ujednačava ten i poboljšava djelovanje proizvoda koji se nanose nakon njega. Proizvod nanesite na vlažnu kožu, koncentrirajući se na područja gdje je koža suha i gruba, poput laktova ili stopala te isperite hladnom vodom. Nadalje, Huile Dermotonique ulje od istog brenda idealno je za pomalo mlohavu kožu kojoj pomaže u borbi protiv celulita i poboljšanju cirkulacije. Nanesite ga na cijelo tijelo ili na ciljana područja i uzlaznim pokretima ga umasirajte pomoću masažne rukavice koja će pomoći s upijanjem sastojaka.
U svom malom kućnom wellnessu, pobrinite se i za kožu na dlanovima, a u tome vam može pomoći Augustinus Bader krema za ruke kao i Gallinée Probiotic krema za ruke koja intenzivno hrani, obnavlja zaštitnu barijeru kože i prevenira nastanak tamnih mrlja. Krema ima nemasnu teksturu, a osim na rukama, može se koristiti i za njegu stopala. Win-win!
Lice
Lice je dio tijela kojem možda i najviše pridajemo pažnje i pozornosti. Sada već većina ima svoju provjerenu skincare rutinu, ali uvijek je dobro isprobati nešto drukčije jer inače nikad ne bismo mogli otkriti nove holy grail proizvode. Za početak svog kućnog wellnessa, možete isprobati metodu dvostrukog čišćenja lica, a predlažemo dva proizvoda domaćeg brenda Skintegra. Za prvi korak odaberite Atomic, čistač koji ekspresno rastapa čak i vodootporne slojeve nečistoća i to bez isušivanja, nepotrebnog trljanja i iritiranja kože. Utrljajte ga na suho lice, masirajte minutu i dobro isperite vodom. U drugom koraku isprobajte Amphibian, iznimno nježni gel za čišćenje čak i najosjetljivije kože.
Nakon čišćenja nanesite Masque Visolastine masku za lice koja će pomoći trajno hidratizirati kožu. Ona potiče hidrataciju u gornjim slojevima epiderme i jača barijeru kože. Pruža osjećaj ugodnosti i mekoće. Nanesite tanki sloj Masque Visolastine na cijelo lice, vrat i dekolte. Ostavite 15 do 20 minuta i isperite mlakom vodom.
S obzirom da imate opuštajući spa dan kod kuće, dobra je prilika da isprobate i nešto za poseban osjećaj samougađanja i njege, a riječ je o Biologique Recherche oblozima za područje oko očiju. Patchs Défatigants oblozi prethodno su natopljeni formulom obogaćenom aktivnim sastojcima protiv podbuhlosti, podočnjaka i bora. Koža je brzo zaglađena i podignuta, a bore su manje vidljive te oči izgledaju odmorne.
Njegu lica završite upotrebom seruma, hidratantne kreme i skvalana. Proizvode odaberite ovisno o svojem tipu kože, a mi biramo Infrared, Hydru B i Naro iz Skintegre. Za kraj, ne zaboravite zaštititi i nahraniti svoje usne bogatim balzamom po izboru koji će osigurati zadržavanje vlage i dugotrajnu mekoću.
