Bilo na poslu, u privatnom životu, društvu ili u prolazu, manipulatori su svuda oko nas. Donosimo prijedloge knjiga koje će vam pomoći da detektirate manipulativno ponašanje i izbjegnete iskorištavanje vaših osjećaja

Uvjerena sam da se svatko od nas barem jednom u životu susreo s manipulatorima, te bio žrtva toksične žrtva toksične i zlonamjerne igre, koja vam je isisala svu životnu energiju. Mentalno zlostavljanje i toksično ponašanje možemo doživjeti od svakoga i svugdje. Što napraviti da prestanemo biti sudionici nečije otrovne predstave? Kako si pomoći u trenucima koji nas dočekaju na prepad? Kako prepoznati kada se iza “šarmantnih maska” kriju zle namjere i podmukli pothvati? U nastavku pogledajte prijedloge naslova koji vam mogu pomoći da sačuvate psihičko i fizičko zdravlje, prepoznate znakove manipulacije i zaštite sebe od emocionalnog ranjavanja.

Okruženi psihopatima

Ova knjiga nastavak je hita Okruženi idiotima, u kojoj autor Thomas Erikson prema DISA-metodi opisuje razliku između crvenog, žutog, zelenog i plavo ponašanja, te nam olakšava bolje razumijevanje ljudi i bolju komunikaciju. Iz knjige Okruženi psihopatima možete naučiti “kojim ljudima možete vjerovati, a koji možda imaju neke druge motive od onih koje su vam rekli.”

Tomas Erikson kaže kako prema najnovijim znanstvenim spoznajama psihopati čine između 2 i 4 posto populacije, čije ponašanje pogađa golem broj ljudi, a šteta koju to uzrokuje donosi dalekosežne posljedice, štetne za mnoge.  Autor se osvrće na Marstonov sustav četiriju boja na kojima pokazuje kako psihopat iskorištava snage i slabosti različitih tipova osobnosti, te donosi metode kojim se manipulatori služe kako bi nas potakli ne predomišljanje iako to ne želimo. Većina psihopata je među nama skrivena iza maski normalnosti, i “kradu duševni mir, novac, vjeru u budućnost ili u sam život.”

Laganje, prevara, okretanje riječi protiv vas, nevjera, manipulacija, dvoličnost –  sve su to karakteristike psihopata, no opet možemo svjedočiti da će ih neki ljudi poštivati, čak i uzdizati na pijedestal jer ne znaju njihovu pravu osobnost. Ova knjiga otvorit će vam oči da prepoznate njihovo “pravo ja” i reagirate na vrijeme i ispravno.

Zapamtite, nitko ne bi smio biti prisiljen da napravi nešto protiv svoje volje, stoga je jako važno osvijestiti takve događaje i utjecaje te raditi na sebi i promjenama u pristupu komunikaciji.

Kako se obraniti od psihopata? 

  1. Maksimalno povećati samosvijest
  2. Naučite prepoznati psihopatsko ponašanje
  3. Radite na samopoštovanju

Za stopostotnu zaštitu od manipulacija svakako pročitajte ovu knjigu, i pomognite si nekim od savjeta, a nabaviti ju možete ovdje.

Okruženi psihopatima: Kako izbjeći da vas iskoriste

Na krivoga ste se namjerili!

Knjiga Na krivog ste se namjerili dobrodošao je priručnik koji će vas usmjeriti u svladavanju komunikacijskih vještina kako biste osvijestili manipulativna ponašanja i upoznali se s metodama koje će vam pomoći da se snađete u raznim neočekivanim i neugodnim situacijama. Dvojica psihijatra-psihoterapeuta, Dmitrij Kovpak i Andrej Kamenukin, donose korisne savjete uz koje ćete uspostaviti emocionalnu ravnotežu.

Također, autori upozoravaju da se u procesu manipulacije u žrtvi može stvoriti varljivi osjećaj uzajamnog razumijevanja i zajedništva s manipulatorom. Namjere manipulatora, nerijetko skrivene iza maske prijateljstva i suosjećanja, uvijek su zakamuflirane, a mogu se sakriti iza agresije ili bespomoćnosti. Često nesvjesni žrtve manipulacije, mijenjamo svoje nakane i tuđe ciljeve prihvaćamo kao svoje.

Ključ nadilaženja napada u kriznim situacijama krije se u smirenosti i baratanju metodama suprotstavljanja, koje možemo razmotriti u ovoj knjizi. Ako mislite da bi vam ova knjiga mogla pomoći, uložite svoje vrijeme u proučavanje teme o komunikaciji i naučite se suprotstaviti manipulatorima uz provjereno korisne savjete ovih stručnjaka.

Na krivoga ste se namjerili! Vještine komunikacijske samoobrane u životu i poslu

Kako izbjeći manipulatore

Autorica knjige, francuska psihoterapeutkinja, Christel Petitcollin ovu je knjigu napisala na temelju dugogodišnjeg iskustva rada sa žrtvama manipulatora, za koju kaže: “s vama ću podijeliti sve što znam, sve što sam shvatila i dokučila o manipulatorima. Oslobodit ćete se njihova stiska samo ako pristanete pogledati i shvatiti kakvi su točno, što čine te kako i zašto to čine.”

Da bismo se oslobodili manipulatorskog stiska, potrebno je prije svega osvijestiti kakvi su to ljudi i zašto to čine. Štetno djelovanje manipulatora prestat će kada im prestanemo tu moć davati. Autorica govori o četiri manipulatorove uzice kojima oni povlače svoju marionetu: zavođenje, uloga žrtve, zastrašivanje i okrivljavanje. Jednom kad se oslobodite tih okova, shvatit ćete koliko je sve to karikaturalno.

Ljudi koji previše misle, ili iznimnomisleći kako ih Petitcollin naziva, u tom su posebno ugroženi zbog svoje potrebe za povezivanjem s ljudima, te su topli i privrženi, i kao takvi potpuna su suprotnost hladnim i bezosjećajnim manipulatorima. Autorica donosi korisne alate pomoću kojih ćete naučiti biti asertivni, znati se postaviti i naučiti reći “ne” jednostavno i učinkovito.

Ako već niste, svakako nabavite ovaj koristan naslov ovdje sebi ili nekome oko vas tko se probija kroz ove mučne situacije.

Christel Petitcollin: Kako izbjeći manipulatore

Foto: Shutterstock, Poetika, Planet Zoe