Ako volite slatko, a istovremeno pazite na liniju i tražite zdravije alternative, imamo savršen recept za vas. Naime, kombinacija banane, kikirikija, čokolade i malo morske soli stvara savršeno izbalansiran okus – kremast, hrskav i zdrav
Lagana kombinacija ovih hranjivih sastojaka pruža zadovoljstvo bez nepotrebnog opterećenja te je idealna opcija za one koji paze na prehranu, ali ne žele odustati od uživanja u slatkišima. Banane su bogate vlaknima i prirodnim šećerima, pružajući dugotrajan osjećaj sitosti i prirodan izvor energije, dok maslac od kikirikija sadrži zdrave masnoće koje pomažu u održavanju stabilne razine glukoze u krvi. Talođer, u kombinaciji s tamnom čokoladom, koja je prepuna antioksidansa, ovaj desert, osim što je ukusan, ujedno je i nutritivno bogat!
Sastojci:
- 3 banane / narezane na kolutiće
- 1⁄2 šalice glatkog maslaca od kikirikija
- 3⁄4 šalice tamne čokolade
- 3⁄4 šalice nasjeckanog kikirikija
- prstohvat krupne morske soli
View this post on Instagram
Priprema:
- Pripremite pladanj te ga obložite papirom za pečenje i ravnomjerno rasporedite narezane banane.
- Otopite maslac od kikirikija te prelijte preko banana pazeći da ga ravnomjerno rasporedite.
- Otopite čokoladu na isti način i lagano je pomiješajte s maslacem od kikirikija pomoću čačkalice kako biste dobili fora vizualne šare.
- Zatim dobiveno posipajte nasjeckanim kikirikijem i dodajte prstohvat morske soli.
- Zamrznite na nekih tri sata, odnosno dok ne bude potpuno čvrsto.
- Razlomite na komade i uživajte u hrskavim, kremastim i osvježavajućim čokoladnim zalogajima.
Foto: Instagram, Unsplash
