Od viška itekako zna zaboljeti glava kada su u pitanju pilinzi za lice. Koliko često trebate raditi piling ovisno o vašem tipu kože?
Vjerojatno ste već čuli da je piling važan za zdravu kožu. No, postavlja se pitanje koliko često to treba prakticirati. Neki pilinzi su dosta agresivni i mogu uzrokovati više štete nego koristi ako se koriste prečesto. Koliko često ćete raditi piling ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući tip kože (masna, suha ili mješovita), razinu osjetljivosti, stanja kože (kao što su akne ili tamne mrlje) i druge proizvode koje koristite u svojoj rutini.
Koliko često treba raditi piling i zašto nam je uopće potreban
“Ako primijetite da vam je lice sivo ili grubo, to može biti posljedica nakupljanja starih, mrtvih stanica kože. A piling to vrlo uspješno rješava“, objašnjava dermatologinja dr. Carmen Castilla, izvanredna profesorica na Icahn School of Medicine na Mount Sinai u New Yorku. Istraživanje je također pokazalo da piling može ujednačiti ton kože i pomoći u izblijeđivanju tamnih mrlja. To je zato što može pomoći u smanjenju pigmenta (melanina) odgovornog za promjenu boje. Još jedna potencijalna korist: piling sprječava pojavu prištića sprječavajući nakupljanje mrtvih stanica kože i nečistoća u porama.
Vrste pilinga
Postoje dve vrste pilinga:
- Fizički piling, koji uključuje mehaničko uklanjanje stare kože, obično pomoću spužvi, četkica, pilinga za lice ili rukavica za skidanje šminke.
- Kemijski piling, u kojoj lokalne kiseline otapaju mrtve stanice.
“Kod prve metode, abrazivni sastojci poput rižinog praha i granula soli ili šećera fizički će ukloniti te nakupine s površine kože”, kaže dermatologinja dr. Emily Lebowitz Luks. “Ova vrsta pilinga oslanja se na trenje sitnih čestica o lice kako bi se uklonile mrtve stanice kože.”
Obje upozoravaju da je vjerojatnije da će fizički piling uzrokovati mikrotraume i iritacije—zbog čega biste trebali potražiti super nježni piling. S druge strane, kemijski pilinzi ne zahtijevaju trljanje ili ribanje. Umjesto toga, uobičajeni oblici kao što su alfa-hidroksi kiseline (AHA)—uključujući glikolnu, bademovu i mliječnu kiselinu—i beta-hidroksi kiseline (BHA), kao što su salicilna kiselina djeluje tako da “otpušta veze između mrtvih stanica i nježno ih uklanja, ostavljajući za sobom noviji, svježiji sloj kože”, kaže dr. Castilla.
No, “još uvijek morate biti oprezni jer, ovisno o njihovim točnim sastojcima i koncentraciji, kemijski pilinzi ponekad mogu biti prejaki za osjetljivu kožu”, dodaje dr. Castilla. Obje metode mogu biti izvrsne za vaš ten, ali pretjerani piling može oštetiti barijeru vaše kože – zaštitni sloj koji sprječava izlazak vlage. Zato je ključno odabrati pravu rutinu pilinga prema tipu i potrebama kože.
Piling lica u skladu s tipom kože
Ovisno o vašem tipu kože, koliko često trebate raditi piling?
Suha ili osjetljiva koža
Kratak odgovor: “Jednom tjedno dobra je polazna točka”, kaže dr. Castilla. “Proizvodi za piling mogu ukloniti ne samo mrtve stanice, već i prirodna ulja, što može rezultirati suhoćom kože. Ako vam je lice još uvijek dobro nakon nekoliko tjedana – što znači da nema peckanja, ljuštenja ili svrbeža – tada možete raditi piling dvaput tjedno.”
Ali ako imate vrlo suhu kožu, klonite se fizičkih pilinga. Navedeno trenje može oštetiti barijeru kože i dovesti do gubitka vlage, zbog čega će “ljudi s osjetljivom ili suhom kožom vjerojatnije tolerirati nježne kemijske pilinge poput bademove kiseline”, kaže dr. Lebowitz Luks. Druga manje intenzivna opcija koju treba razmotriti je mliječna kiselina. Kao humektant, on “izvlači vodu iz dermisa u epidermis , ostavljajući kožu glatkijom i bujnijom”, kaže dr. Lebowitz Luks. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu kremu koja sadrži: ceramide, hijaluronsku kiselinu i glicerin. Ovi sastojci štite barijeru kože i sprječavaju gubitak vlage.
Masna ili kombinirana koža
Dermatolozi preporučuju korištenje kemijskog pilinga dva, možda tri puta tjedno. “Masna koža prilično dobro podnosi sve vrste kiselina,” kaže dr. Castilla, “a budući da su manje intenzivni od fizičkih pilinga, neki ih ljudi mogu koristiti svaki dan.” Konkretno, salicilna kiselina je odličan izbor za osobe s masnom kožom jer je lipofilna, što znači da može otopiti i isušiti ulja. Što se tiče fizičkog pilinga, “ne bi ga trebalo koristiti češće od jednom tjedno”, smatra dr. Lebowitz Luks.
Koža sklona aknama
Bez obzira imate li suhu ili masnu kožu, ako ste skloni aknama, trebali biste biti oprezni kada je riječ o pilingu”, savjetuje dr. Castilla. Iako su AHA i BHA kiseline učinkovite u smanjenju nakupljanja masnoće, prljavštine i mrtve kože koji mogu uzrokovati prištiće, ako ih koristite prečesto, ove kiseline mogu razbiti kožnu barijeru i uzrokovati nove akne. “Osobe s masnom kožom i sklonošću aknama mogu podnijeti češće kemijske pilinge, no potrebna je pravilna njega nakon pilinga”, kaže dr. Lebowitz Luks. Započnite s jednim pilingom tjedno i pratite kako koža reagira na njega (je li upaljena, svrbi li ili čak bolna). “Ako je sve u redu, možete napraviti piling dva do tri puta tjedno”, kaže dr. Castilla. I u ovom slučaju salicilna kiselina je izvrstan izbor – “djeluje protuupalno i smanjuje stvaranje sebuma koji doprinosi začepljenju pora”, kaže dr. Lebowitz Luks. Obje preporučuju glikolnu kiselinu za prevenciju i kontrolu akni.
Koža sklona ekcemu ili rozacei
Ako imate bilo koje od ovih kroničnih upalnih stanja, morate posjetiti dermatologa. On će vam reći smijete li i koliko često raditi piling lica. “Ne bih preporučila da to radite kod kuće osim ako prethodno ne razgovarate sa svojim liječnikom”, savjetuje dr. Castilla, a posebno je oprezna s fizičkim pilingima (koji, opet, mogu biti posebno abrazivni). Osobe s ekcemom već se suočavaju s oštećenom kožnom barijerom, pa pretjerano ljuštenje može pogoršati stanje. Slično tome, osobe sklone rosacei imaju vrlo osjetljivu kožu koja se lako iritira, pa piling može pojačati crvenilo i peckanje. No, to ne znači da su pilinzi potpuno zabranjeni. Samo se prethodno posavjetujte s dermatologom.
Koja je najbolji metoda za piling lica
Počnimo s proizvodima za fizički piling. Većinom su to sredstva za čišćenje pa ih treba koristiti na mokroj koži, kaže dr. Lebowitz Luks. Također preporučuje da ih nanesete nježno i kružnim pokretima (kao što biste inače činili kada perete lice) i temeljito isperete kada završite. Kemijski pilinzi trebaju se koristiti noću – tako misle obje liječnice. “Koža se prirodno obnavlja dok spavate”, objašnjava dr. Castilla, tako da piling prije spavanja može podržati ovaj proces. Osim toga, bez obzira na to koju kiselinu koristite, piling tijekom dana može učiniti svježe ulašteno lice osjetljivijim na oštećenja od sunca.
Bez obzira na to radite li fizički ili kemijski piling, trebali biste izbjegavati istovremeno korištenje jakih aktivnih sastojaka, kao što su dodatne kiseline za piling, tretmani za akne, retinol, drugi retinoidi ili vitamin C. Budući da ovi sastojci mogu povećati osjetljivost kože ako se nanose odmah nakon pilinga. Nakon pilinga treba nanijeti “serume i hidratantne kreme s nježnim, hidratantnim sastojcima poput umirujućeg niacinamida, ceramida, glicerina i hijaluronske kiseline”, savjetuju dr. Castilla i dr. Lebowitz.
Foto: Pexels, Unsplash
