Teška 2020. godina koja nas je prikovala kod kuće sa sobom je donijela i niz wellness trendova koji će se pokazati popularnima u 2021.
Trenirke i skincare – dva najpopularnija termina u protekloj godini. Godina koja nas je svakak prikovala kod kuće sa sobom je donijela i prepokret u lifestyleu, ali i načinu na koji pristupamo brizi o sebi. Pa je tako zdravlje kože postalo prioritet, povećala se i popularnost clean beauty proizvoda, još više pažnje odlučili smo posvećivati prehrani. Kada sve navedeno uzmemo u obzir dobit ćemo niz trendova za koje smo sigurno kako će se prakticirati i u ovoj novoj godini. Slijede u nastavku:
1. Kreiranje zdravih dnevnih rituala
Radeći od kuće morali smo osmisliti neke nove navike koje bi nam ‘presjekle’ dan. Ili ste možda odlučili dan započeti zdravim doručkom, možda ste uključili novi smoothie… Prošla godina svakako je iznjedrila nove dnevne rituale kod većine ljudi, a njih će se vjerojatno nastaviti pridržavati i dalje.
2. Hormonalna veza i menstrualni ciklus
Pojavom Amerikanki koje su progovorile o važnosti ženskog zdravlja, tj. važnosti ciklusa koji utječe na cijelo jedno stanje žene, pojavom niza online konferencija po pitanju hormona i plodnosti i u Hrvatskoj (o tome smo pisali ovdje) žene će se sve više nastaviti okretati upravo svom zdravlju. Privatne konzultacije, kao i online konferencije, podcastovi te predavanja o tome kako poboljšati svoje cikluse, plodnost, ili se jednostavno riješiti niza problema s reproduktivnim organima postati će centar zanimanja svake žene.
3. Povratak jednostavnim rješenjima
2020. svakako nas je naučila tome da ne treba puno kako bi bili aktivni i prakticirali tjelovježbu. Prostirke za yogu i oprema za vježbanje vjerojatno je najčešće naručivana stvar preko online shoppinga. Povratak vježbanju kod kuće ili primjerice joggiranju u kvartu, osvijestilo nam je kako nam nisu potrebne skupe teretane ili privatni treninzi. Sve što je potrebno je dobra volja.
4. Jačanje imuniteta
Pojava Covid 19 virusa dovela je pod sumnju stanje imuniteta mnogih. Odjednom smo shvatili kolika je važna otpornost tijela na bolesti i viruse te kako se ona ne dobiva samo prehranom već i stilom života, nepušenjem, suplementima, umanjvanjem stresa, dovoljnim snom. Jačanje imuniteta sigurno će mnogima biti prioritet i u ovoj godini, tako da će se korištenje limuna, đumbira ili kurkume i dalje povećavati.
5. Holistički pristup zdravlju
Holistički pristup zdravlju općenito uživa u popularnosti u posljednjih nekoliko godina. Čak su neki od najvećih znanstvenika izjavili kako – ukoliko slomiš ruku, ideš u bolnicu, no ako se boriš s nekom autoimunom bolešću, potrebno je tražiti rješenje u prirodi, meditaciji, psihoterapiji i narano – prehrani. Sve više će se ljudi okretati sami sebi i onima koji im mogu pomoći da pronađu svoj personilizirani put ka ozdravljenju.
6. Mentalno zdravlje
Nedavne tragedije i stres koje su nanijele ne samo pogođenim područjima već i svima onima koji su u doticaju s nedavnim događanjima naučile su nas koliko je važno da prvo smirimo vlastitu anksioznost i paniku, kako bi uopće mogli pomoći nekome drugome. 2020. godina definitivno je ostavila traga na mentalom zdravlju svih na svijetu, a osobito onih koji su još uz pandemiju prolazili i razorne potrese. Online savjetovanje i odlazak psiholozima, kao i uključivanje medija u istu problematiku svakako će se nastaviti i dalje jer prave posljednice će se tek vidjeti s odmakom.
Foto: Unsplash
