Imate li problema s nesanicom, teško zaspite ili vam u prostoriji nije dovoljno mračno, maska za spavanje jednostavno je i povoljno, a učinkovito rješenje za sve one koji žele poboljšati svoj san!
Nošenjem maske za spavanje stvara se dojam potpunog mraka, što je ključno za postizanje duboke relaksacije mozga i tijela. Kad su oči potpuno zaštićene od svjetlosti, tijelo počinje proizvoditi više melatonina – hormona koji je ključan za regulaciju sna i ciklusa budnosti. Ova potpuna odsutnost svjetlosnih podražaja signalizira mozgu da je vrijeme za odmor, smanjujući razinu stresa i pomažući tijelu da uđe u stanje dubokog opuštanja.
Međutim, osim boljeg sna, maska za spavanje nosi još benefita:
Manji osjećaj napetosti
Korištenje maske za spavanje može pomoći smirivanju očiju nakon dugotrajnog gledanja u ekran ili izloženosti umjetnom svjetlu. Osim što blokira svjetlost, maska stvara osjećaj pritiska na očne kapke, što može djelovati umirujuće i smanjiti napetost u području očiju.
Štiti osjetljivu kožu oko očiju
Mnogi modeli maski za spavanje izrađeni su od svile ili mekih tkanina koje su nježne prema osjetljivoj koži oko očiju. Primjerice, svila smanjuje trenje i može pomoći u sprječavanju stvaranja bora, dok dodatni sloj zaštite štiti kožu od isušivanja uzrokovanog grijanjem ili klima uređajima.
Idealan saveznik na putovanjima
Za sve koji često putuju, maska za spavanje je obavezna. Bilo da ste u avionu, vlaku ili autobusu, pomaže vam isključiti ometajuće faktore poput svjetla ili aktivnosti drugih putnika.
Foto: Unsplash
