Kao posljedica pandemije, rad od kuće za mnoga zanimanja postao je uobičajena praksa. Stoga, s obzirom na to da sve više ljudi radi od kuće, koliko god benefita pronalazimo u ovakvom načinu rada – isti donosi i neke novonastale izazove
Rad od kuće nerijetko može prouzročiti to da se minimalno krećemo, a ako nemate naviku odlaziti u teretanu ili na određene vrste grupnih treninga, šetnja je odlična alternativa. Iako ništa ne može zamijeniti šetnju na svježem zraku, walking pad, odnosno traka za hodanje – odlična je investicija o kojoj biste trebali razmisliti.
Za razliku od trake za trčanje koja zauzima puno prostora, traka za hodanje je kompaktna i cjenovno pristupačna, a odličan je “trik” kako tijekom dana ispoštovati zadani broj koraka. Međutim, najveća prednost ove trake jest činjenica da je možete koristiti dok radite na način da traku postavite ispod stola te jednostavno obavljate posao dok lagano hodate. Također, isto se može primijeniti i dok, primjerice, gledate omiljenu seriju ili film.
View this post on Instagram
Koji su benefiti hodanja na traci
Kao što smo naveli, traka za hodanje omogućit će vam da se krećete i sagorijevate kalorije tijekom radnog dana, smanjujući rizik od problema s cirkulacijom, bolova u leđima i prekomjerne težine. Isto tako, dovoljan broj koraka ne samo da pomaže tijelu već i pomaže umu jer poboljšava koncentraciju i smanjuje stres, a to je posebice važno za one koji rade od kuće i često se suočavaju s izazovima balansiranja između privatnog i poslovnog života.
View this post on Instagram
Nadalje, zauzimanje vrlo malo prostora, a jednostavno sklapanje i spremanje traku za hodanje čini praktičnim rekvizitom koji možete bez problema seliti, prenositi i uvijek imati pri ruci kad vam zatreba. Isto tako, cijene su prihvatljivije u odnosu na ostale fitness sprave i može se pronaći povoljnih varijanti koje neće opustošiti kućni budžet.
Stoga, borite li se s uvođenjem fitness rutine u svoju svakodnevicu i želite poboljšati kondiciju i zdravlje, traka za hodanje odličan je prvi korak koji će donijeti brojne benefite te stvoriti naviku aktivnije svakodnevice!
Foto: Instagram, Pexels
