Iako su u njezi kože najčešće u fokusu kozmetički tretmani i proizvodi, postoje mnogi jednostavni rituali koji ne traže puno vremena ni novca, a pružaju osjećaj kao da ste upravo bili na wellness tretmanu
Naime, ovog puta govorimo o suhom četkanju tijela, odnosno drevnoj praksi koja postoji stoljećima, ali i dalje često prolazi ispod radara. Riječ je o jednostavnom ritualu koji donosi iznenađujuće dobre rezultate, pa volite li osjećaj svježe, glatke kože i male kućne rutine koje čine razliku, pravo je vrijeme da počnete sa suhim četkanjem tijela.
Što je suho četkanje i kako se izvodi
Suho četkanje tijela jednostavna je tehnika njege u kojoj se tijelo četka na suho, dakle bez uporabe vode, ulja ili losiona, pomoću četke s prirodnim vlaknima. Iako zvuči vrlo bazično, ova praksa ima snažan učinak na kožu i cirkulaciju. Najčešće se provodi ujutro, prije tuširanja, laganim, dugim pokretima koji prate smjer prema srcu, čime se potiče rad limfnog sustava. Počinje se od stopala, pa se postupno prelazi prema gore; preko nogu, ruku, trbuha, leđa i prsa. Svaki potez ne samo da potiče cirkulaciju i limfnu drenažu nego i nježno uklanja odumrle stanice kože, čineći kožu mekšom i glađom. Cijeli postupak traje između oko 10 minuta, a već nakon nekoliko dana redovitog četkanja koža poprima zdraviji sjaj, dok tijelo djeluje laganije.
Razlozi zašto biste trebali uvesti suho četkanje u svoju rutinu
Glađa i mekša koža
- Redovitim četkanjem uklanjaju se odumrle stanice, potiče obnova kože i pospješuje upijanje hidratantnih proizvoda koje nanosite nakon tuširanja. Rezultat? Vidljivo glađa, mekša i zdravija koža.
Poticanje limfne drenaže i detoksikacija
- Suho četkanje aktivira limfni sustav koji pomaže tijelu u eliminaciji toksina. Isto tako, ovaj proces potiče prirodnu detoksikaciju, što može pridonijeti boljem općem stanju organizma i osjećaju lakoće.
Bolja cirkulacija
- Masaža četkom potiče protok krvi, a to doprinosi zdravijem tonu kože i prirodnom sjaju. Također, osjećaj laganog peckanja i topline koji se može pojaviti nakon četkanja često je znak da se cirkulacija “probudila”.
Pomoć kod celulita i zategnutosti kože
- Iako nije čudesno rješenje, redovito suho četkanje može poboljšati tonus kože i smanjiti vidljivost celulita zahvaljujući boljoj prokrvljenosti i uklanjanju viška tekućine iz potkožnog tkiva.
Foto: Pexels, Instagram/@hannaschonberg
