Početak veze jedan je od najljepših perioda odnosa jer donosi uzbuđenje, leptiriće u trbuhu i slatku neizvjesnost, ali nerijetko i previše (nepotrebnog) razmišljanja o svemu
Od toga je li poruka bila prekratka, do toga što točno znači ono “ok” koje ste dobili, lako je upasti u zamku overthinkinga, odnosno razmišljanja o svakoj sitnici na dubljoj razini. Stoga, umjesto da analizirate svaki detalj do besvijesti, postoje načini kako se opustiti i stvarno uživati u počecima veze.
Prepoznajte kad pretjerujete
Prvi korak u borbi protiv pretjeranog razmišljanja je prepoznati kad upadate u taj začarani krug. Ako primijetite da analizirate svaku poruku, svaki odgovor i svaku sitnicu, poput toga koliko je dugo trebalo da vam se netko javi ili što je točno mislio kada je napisao nešto kratko, vrijeme je da stanete i razmislite je li vaša briga doista opravdana ili vas vodi nesigurnost. Često se dogodi da situacije koje nam djeluju dramatično u našoj glavi zapravo nemaju stvarnu težinu. Zato je ključno napraviti korak unazad i sagledati stvari objektivnije prije nego što dopustite da vam stres pokvari uživanje u vezi.
Ne tražite skrivene poruke
Veliki problem pretjeranog razmišljanja jest potreba da konstantno dešifriramo tuđe misli i tražimo skrivene poruke. Ako druga osoba nije jasno rekla nešto, nemojte automatski pretpostaviti najgore jer ljudi su jednostavniji nego što mislimo. A želite li znati što netko misli, najbolji način je pitati, a ne zamišljati scenarije u glavi te potencijalno donositi krive zaključke.
View this post on Instagram
Fokusirajte se na trenutak
Nitko ne zna što donosi budućnost, pa umjesto da se zamarate time, kada ste s nekim, budite prisutni i slušajte, smijte se, stvarajte uspomene… Uživanje u vezi dolazi iz trenutaka koji su stvarni, a ne iz onih koje zamišljamo.
Ne dopustite da prošla iskustva oblikuju vašu sadašnjost
Znate kako kažu, bilo pa prošlo! Ako ste u prošlosti imali loša iskustva, sasvim je prirodno da želite zaštititi sebe i izbjeći iste pogreške. Međutim, problem nastaje kad zbog starih rana počnete svjesno ili nesvjesno tražiti znakove problema i tamo gdje ih nema. Svaka osoba i svaki odnos su jedinstveni, a gledanje kroz prizmu prošlih razočaranja može vas spriječiti da doista upoznate nekoga onakvog kakav doista jest. Umjesto da se vodite strahom, pokušajte novi odnos graditi s otvorenim umom. Ipak, to ne znači ignorirati vlastitu intuiciju ili granice, već ne donositi zaključke unaprijed samo zato što ste jednom doživjeli nešto slično.
View this post on Instagram
Apsolutna kontrola situacije ne postoji
Pretjerano analiziranje često proizlazi iz želje da sve držimo pod kontrolom, ali veze ne funkcioniraju na taj način. Ne možemo predvidjeti svaki potez, reakciju ili ishod, niti bismo trebali. Ljepota odnosa leži upravo u njegovoj prirodnoj dinamici, spontanosti i međusobnom otkrivanju. Ono što se trebate zapitati jest osjećamo li se ugodno, sigurno i sretno u tom odnosu. Donosi li vam više radosti nego brige? Imate li potvrdne odgovore na ova pitanja, opustite se i uživajte!
Foto: Instagram/@helenowen
