Bilo na poslu, u privatnom životu, društvu ili u prolazu, manipulatori su svuda oko nas. Donosimo prijedloge knjiga koje će vam pomoći da detektirate manipulativno ponašanje i izbjegnete iskorištavanje vaših osjećaja
Uvjerena sam da se svatko od nas barem jednom u životu susreo s manipulatorima, te bio žrtva toksične i zlonamjerne igre, koja vam je isisala svu životnu energiju. Mentalno zlostavljanje i toksično ponašanje možemo doživjeti od svakoga i svugdje. Što napraviti da prestanemo biti sudionici nečije otrovne predstave? Kako si pomoći u trenucima koji nas dočekaju na prepad? Kako prepoznati kada se iza “šarmantnih maska” kriju zle namjere i podmukli pothvati? U nastavku pogledajte prijedloge naslova koji vam mogu pomoći da sačuvate psihičko i fizičko zdravlje, prepoznate znakove manipulacije i zaštite sebe od emocionalnog ranjavanja.
Okruženi psihopatima
Ova knjiga nastavak je hita Okruženi idiotima, u kojoj autor Thomas Erikson prema DISA-metodi opisuje razliku između crvenog, žutog, zelenog i plavo ponašanja, te nam olakšava bolje razumijevanje ljudi i bolju komunikaciju. Iz knjige Okruženi psihopatima možete naučiti “kojim ljudima možete vjerovati, a koji možda imaju neke druge motive od onih koje su vam rekli.”
Tomas Erikson kaže kako prema najnovijim znanstvenim spoznajama psihopati čine između 2 i 4 posto populacije, čije ponašanje pogađa golem broj ljudi, a šteta koju to uzrokuje donosi dalekosežne posljedice, štetne za mnoge. Autor se osvrće na Marstonov sustav četiriju boja na kojima pokazuje kako psihopat iskorištava snage i slabosti različitih tipova osobnosti, te donosi metode kojim se manipulatori služe kako bi nas potakli ne predomišljanje iako to ne želimo. Većina psihopata je među nama skrivena iza maski normalnosti, i “kradu duševni mir, novac, vjeru u budućnost ili u sam život.”
Laganje, prevara, okretanje riječi protiv vas, nevjera, manipulacija, dvoličnost – sve su to karakteristike psihopata, no opet možemo svjedočiti da će ih neki ljudi poštivati, čak i uzdizati na pijedestal jer ne znaju njihovu pravu osobnost. Ova knjiga otvorit će vam oči da prepoznate njihovo “pravo ja” i reagirate na vrijeme i ispravno.
Zapamtite, nitko ne bi smio biti prisiljen da napravi nešto protiv svoje volje, stoga je jako važno osvijestiti takve događaje i utjecaje te raditi na sebi i promjenama u pristupu komunikaciji.
Kako se obraniti od psihopata?
- Maksimalno povećati samosvijest
- Naučite prepoznati psihopatsko ponašanje
- Radite na samopoštovanju
Za stopostotnu zaštitu od manipulacija svakako pročitajte ovu knjigu, i pomognite si nekim od savjeta, a nabaviti ju možete ovdje.
Na krivoga ste se namjerili!
Knjiga Na krivog ste se namjerili dobrodošao je priručnik koji će vas usmjeriti u svladavanju komunikacijskih vještina kako biste osvijestili manipulativna ponašanja i upoznali se s metodama koje će vam pomoći da se snađete u raznim neočekivanim i neugodnim situacijama. Dvojica psihijatra-psihoterapeuta, Dmitrij Kovpak i Andrej Kamenukin, donose korisne savjete uz koje ćete uspostaviti emocionalnu ravnotežu.
Također, autori upozoravaju da se u procesu manipulacije u žrtvi može stvoriti varljivi osjećaj uzajamnog razumijevanja i zajedništva s manipulatorom. Namjere manipulatora, nerijetko skrivene iza maske prijateljstva i suosjećanja, uvijek su zakamuflirane, a mogu se sakriti iza agresije ili bespomoćnosti. Često nesvjesni žrtve manipulacije, mijenjamo svoje nakane i tuđe ciljeve prihvaćamo kao svoje.
Ključ nadilaženja napada u kriznim situacijama krije se u smirenosti i baratanju metodama suprotstavljanja, koje možemo razmotriti u ovoj knjizi. Ako mislite da bi vam ova knjiga mogla pomoći, uložite svoje vrijeme u proučavanje teme o komunikaciji i naučite se suprotstaviti manipulatorima uz provjereno korisne savjete ovih stručnjaka.
Kako izbjeći manipulatore
Autorica knjige, francuska psihoterapeutkinja, Christel Petitcollin ovu je knjigu napisala na temelju dugogodišnjeg iskustva rada sa žrtvama manipulatora, za koju kaže: “s vama ću podijeliti sve što znam, sve što sam shvatila i dokučila o manipulatorima. Oslobodit ćete se njihova stiska samo ako pristanete pogledati i shvatiti kakvi su točno, što čine te kako i zašto to čine.”
Da bismo se oslobodili manipulatorskog stiska, potrebno je prije svega osvijestiti kakvi su to ljudi i zašto to čine. Štetno djelovanje manipulatora prestat će kada im prestanemo tu moć davati. Autorica govori o četiri manipulatorove uzice kojima oni povlače svoju marionetu: zavođenje, uloga žrtve, zastrašivanje i okrivljavanje. Jednom kad se oslobodite tih okova, shvatit ćete koliko je sve to karikaturalno.
Ljudi koji previše misle, ili iznimnomisleći kako ih Petitcollin naziva, u tom su posebno ugroženi zbog svoje potrebe za povezivanjem s ljudima, te su topli i privrženi, i kao takvi potpuna su suprotnost hladnim i bezosjećajnim manipulatorima. Autorica donosi korisne alate pomoću kojih ćete naučiti biti asertivni, znati se postaviti i naučiti reći “ne” jednostavno i učinkovito.
Ako već niste, svakako nabavite ovaj koristan naslov ovdje sebi ili nekome oko vas tko se probija kroz ove mučne situacije.
Foto: Shutterstock, Poetika, Planet Zoe
