Svi su nekako cinkavi u posljednje vrijeme, svi kukaju zbog grlobolje, pričaju “kroz nos” i muče se s glavoboljama. To su jasni znakovi da jesen lagano pokuca na vrata, donoseći sa sobom prehlade i gripu. Zato je sada vrijeme da obratite pažnju na jačanje svog imuniteta.
U ovo doba, pravilna prehrana, vitamini i minerali su važniji nego ikad. Kada govorimo o “pojačivačima” imuniteta, ginger shotovi su prava zvijezda. Ova intenzivna pića osvajaju juice barove i police trgovina zdrave hrane zbog svojih snažnih protuupalnih, imunoloških i antioksidativnih svojstava.
Zbog svih tih supermoći, toplo preporučujemo da uvrstite ginger shotove u svoju svakodnevnu rutinu. A kako ih napraviti? Evo jednostavnog recepta:
Sastojci:
- Komad svježeg đumbira
- 1 iscijeđeni limun
- 1 do 2 žlice meda (prilagoditi prema svom ukusu)
- Prstohvat crnog papra
Upute:
- Ogulite đumbir i narežite ga na manje komade.
- Stavite đumbir u blender. Dodajte iscijeđeni sok limuna. Ubacite med prema vlastitom ukusu.
- Dodati prstohvat crnog papra, jer pomaže apsorpciji hranjivih tvari iz đumbira. Blendati sve sastojke dok ne dobijete glatku smjesu.
- Procijedite smjesu kroz gazu ili finu cjediljku kako bi uklonio čvrste dijelove. Voila, ginger shot je spreman!
