Suočeni sa situacijom nastalom uslijed pandemije virusa, većina nas puno više vremena provodi u zatvorenom prostoru, odnosno kod kuće, što zbog prevencije, što zbog rada od kuće
Ovi uvjeti samo su doveli do ekstrema činjenice s kojima smo bombardirani cijelo vrijeme: moramo podići svjesnost o tome koliko tjelesna aktivnost doista može utjecati na stanje naše kože i kose jer sigurno primjećujete da i one pate zbog boravka u zatvorenom prostoru. No ne brinite se, u suradnji s dovoljnim i kvalitetnim snom, zdravom rutinom njege i smanjenjem vremena provedenog pred ekranima možemo itekako podignuti razinu kvalitete na beauty planu. Te nove okolnosti odrazile su se i na uobičajeni ritam koji podrazumijeva fizičku aktivnost, prehranu, kvalitetu sna, pa i njegu kože. Uz sve to, tu je i stres koji dodatno utječe na našu kožu, koja uglavnom pati zbog naglih promjena. Također, nošenje zaštitnih maski, iritacija i crvenilo kože lica su pojačani, a trpe i ruke zbog čestog pranja i nanošenja dezinfekcijskih sredstava. Kad je riječ o koži lica, pretpostavka je bila da će boravak kod kuće pozitivno utjecati na lice budući da nismo izloženi gradskim zagađenjima, niti koristimo previše make-upa. No u ovih nekoliko mjeseci koliko živimo u izvanrednim okolnostima, rađena su istraživanja koja govore da naša koža trpi, ali je riječ o drugim faktorima koji na nju djeluju. Prvo i osnovno je to što ljudi kod kuće puno više vremena provode uz računalo. U Velikoj Britaniji, samo prvog tjedna izolacije uporaba aplikacije WhatsApp u porastu je bila 139 posto, i od tada bilježi enorman rast, što se odnosi i na druge društvene mreže.
Energetsko zračenje i plava svjetlost s mobilnih uređaja može djelovati destruktivno na kožu. Plava svjetlost je inače poznata kao visokoenergetska vidljiva svjetlost (HEVL), slična UV svjetlosti koju odašilju tehnološki uređaji, a koja duboko prodire u kožu, čak i više od UV zraka ako smo blizu izvora. Prekomjerno izlaganje plavoj svjetlosti može prouzrokovati oštećenja na koži, uključujući pigmentaciju i slabljenje barijernih funkcija kože. Stručnjaci kažu da je koža fotosenzibilna i da je plava svjetlost za nju oksidativni stres koji potiče njezino starenje. Izlaganje plavoj svjetlosti aktivira melanocite, stanice odgovorne za stvaranje pigmentacije, što dovodi do pojave mrlja i neujednačenog tena. Osim toga, ovisnost o mobitelu također ima utjecaj na mišiće lica. Žmirkanje ili skupljanje obrva kad gledate u ekran dovodi do kontrakcije mišića, a rezultat je stvaranje nabora na koži. Naravno, to nije trajni efekt, ali ako se ti pokreti često ponavljaju, linije će postati izraženije.
NOĆNO SVJETLO – većina u krevet odlazi s telefonom u ruci, što dovodi do poremećaja sna. Loša noć rezultat je plave svjetlosti koja ometa ciklus spavanje-budnost. Liječnici koji su se bavili ovim problemom u Engleskoj kažu da je naš bioritam izravno povezan sa svjetlošću. Kad se svjetla ugase, naše oči šalju poruku mozgu da poveća melatonin, hormon sna, zbog čega je važno ukloniti bilo koji izvor svjetlosti u spavaćoj sobi. Ispitivanja konstatiraju da oko 55 posto ljudi na počinak odlazi noseći u krevet telefon. Savjet je da barem sat vremena prije odlaska na spavanje ne koristite računalo ili telefon.
Kad je o njezi kože riječ, koristite proizvode bogate antioksidansima, kreme za zaštitu širokog spektra i preparate koje štite od UVA/UVB i plave svjetlosti.
KOŽA VOLI RUTINU – Dnevnu rutinu njege ne treba narušavati. Osobe s osjetljivom ili problematičnom kožom posebno trebaju voditi računa o tome.
SPAVAJTE OSAM SATI – Noćni odmor ključan je za cijeli organizam, pa i za kožu. Tragovi neispavanosti prvo su vidljivi na licu. Nedostatak sna može prouzrokovati oslobađanje veće razine kortizola (hormona stresa), što dovodi do upale kože.
TUŠIRAJTE SE MLAKOM VODOM – Suh zrak u prostorijama u kojima boravite može dovesti do isušivanja kože. Dermatolozi savjetuju da se koriste ovlaživači uzraka. Budući da topla voda isušuje kožu – tuširajte se mlakom.
NEMOJTE PRETJERIVATI S TRETMANIMA – Isprobavanje novih proizvoda može preopteretiti kožu i negativno utjecati na njezinu zaštitnu barijeru. Nemojte zaboraviti na njegu ruku.
MASIRAJTE LICE – Svako jutro i večer, kad nanosite kremu, izdvojite nekoliko minuta za masažu lica. Kremu možete nanijeti i u većoj količini nego inače, a onda malo jače izmasirajte prvo područje od vrata prema vilici, zatim od vilice prema jagodicama, a onda kružno masirajte područje oko usta i očiju, pa čelo. Na taj način ćete potaknuti mikrocirkulaciju, a masaža će vam pomoći i u opuštanju tonusa. Uz masažu, možete raditi vježbe za lice tako što ćete stati ispred ogledala i izgovarati samoglasnike grimasom, što utječe na jačanje mišića.
