Danas gotovo svi žongliramo s bezbroj obaveza; tipkamo poruke dok kuhamo, provjeravamo mailove usred odmora ili gledamo seriju dok radimo poslovne izvještaje. Multitasking se nametnuo kao nova norma i na prvi pogled djeluje praktično: više zadataka odjednom znači i više uštede vremena, zar ne?
Ipak, stvarnost je drukčija jer ovakav način rada često nas ostavlja s osjećajem da smo stalno zauzeti, ali rijetko u potpunosti fokusirani. Umjesto jasnog napretka, dobijemo hrpu napola završenih obaveza i iscrpljenost. Upravo zato sve veći broj ljudi okreće se suprotnom pristupu.
Što je single-tasking?
Single-tasking je, najjednostavnije rečeno, fokusiranje na jedan zadatak u jednom trenutku. Umjesto da paralelno radimo više stvari i niti jednu ne završimo do kraja, single-tasking podrazumijeva posvećivanje pažnje samo jednoj aktivnosti dok je u potpunosti ne dovršimo, pa tek onda prelazak na sljedeću. To ne znači da će lista obaveza nestati, ali način na koji je obavljamo bit će jasniji, manje stresan i dugoročno učinkovitiji.
View this post on Instagram
Prednosti ove tehnike
Za razliku od multitaskinga, koji često vodi u raspršenost i osjećaj umora, single-tasking donosi niz prednosti koje život čine jednostavnijim i produktivnijim. Naime, kada se mozak usmjeri samo na jednu stvar, zadatak se obavlja brže i kvalitetnije, a pritom nestaje i osjećaj preopterećenosti jer se svakoj obvezi pristupa ponaosob. Fokus na jednom zadatku olakšava ulazak u stanje dublje koncentracije, takozvani “flow”, u kojem vrijeme prolazi brže, a rezultati su bolji. Također, završavanje obaveza do kraja daje jasniji osjećaj postignuća i motivaciju, umjesto frustracije zbog nedovršenih stvari, a cijelo iskustvo, bilo da je riječ o poslu, kuhanju ili nečem trećem, postaje kvalitetnije jer smo prisutni u trenutku Kao što smo spomenuli, multitasking, s druge strane, stvara iluziju učinkovitosti, ali nas zapravo iscrpljuje stalnim prebacivanjem između zadataka, zbog čega gubimo i vrijeme i energiju. Single-tasking taj začarani krug prekida: možda usporava ritam, ali zato povećava fokus i donosi stvarne rezultate.
View this post on Instagram
Na kraju, single-tasking nije još jedna u nizu tehnika organizacije posla, već način života koji vraća fokus na ono bitno. Ne radi se o tome da stalno radimo više, već da budemo prisutni i do kraja obavimo ono što smo započeli. A u vremenu koje nas stalno gura u brzinu i preopterećenost, slobodni smo zaključiti da je možda jednostavnost najveći luksuz koji možemo priuštiti sami sebi.
Foto: Instagram/@karinaross
