Iako smo još uvijek u ljetnom raspoloženju, sjećanja na more i duge tople dane polako blijede dok se većina vraća uobičajenoj svakodnevici. Čak i oni koji žive na obali osjećaju da je vrhunac sezone iza nas, a gradovi, škole i radna mjesta ponovno poprimaju svoj prepoznatljiv ritam

No upravo taj prijelaz često donosi osjećaj svježeg početka, gotovo kao da zatvaramo jedno poglavlje i otvaramo drugo. Kad se govori o donošenju novih odluka, mnogi će prvo pomisliti na Novu godinu i simboličan trenutak kad sat otkuca ponoć. Ipak, ako malo bolje promislimo, jesen je daleko prirodniji trenutak za promjene. Povratak u rutinu nakon ljeta, početak školske i poslovne godine te ritam prirode koja se mijenja stvaraju idealan okvir za nove navike i odluke koje imaju više šanse za dugoročan uspjeh.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by GINE MARGRETHE (@ginemargrethe)

Dok Nova godina često dolazi pod pritiskom velikih očekivanja i pomalo nerealnih planova, jesen nas vraća u stvarnost, odnosno u ritam koji je već poznat. Nakon odmora i sporijeg tempa, vraćamo se strukturiranim danima i novim obvezama te baš zato odluke donesene ujesen često su praktičnije i lakše održive jer ih donosimo unutar konteksta stvarnog života, a ne u euforiji blagdana i obećanjima “od sutra”.

Jesenske odluke uglavnom se pokažu održivijima upravo zato što dolaze prirodno – u trenutku kad se vraćamo u rutinu i želimo unijeti više reda u svakodnevicu. A fokus je na manjim i konkretnim koracima: upisati tečaj jezika, uvesti redovite šetnje ili lagane treninge, planirati obroke da bi prehrana bila uravnoteženija ili jednostavno odvojiti sat vremena dnevno za čitanje, odmor ili hobi. Važno je da odluke budu mjerljive i prilagođene vlastitom ritmu; na taj način ne djeluju kao nametnut teret, nego se postupno pretvaraju u navike koje ostaju i nakon jeseni.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Hanna Schönberg (@hannaschonberg)

Savjet je krenuti polako, s jednom ili dvije promjene jer kad ih usvojimo, lakše nadograđujemo nove. Dobro funkcionira i zapisivanje odluka, primjerice, vođenje dnevnika ili popisa podsjetnika pomaže da ostanemo dosljedni. U konačnici, najvažnije je ne čekati “savršen trenutak” jer upravo sada, dok se gradovi i mjesta bude u novom/starom ritmu, pruža se idealna prilika da razmislimo o svojoj rutini; što vrijedi zadržati, a što bi trebalo promijeniti.

Foto: Instagram/@ginemargrethe