Pripravite si savršenu kupku

Guliver/Thinkstock

Svi smo barem jednom doživjeli opuštajući efekt kupke. Nedjeljom navečer ili napornog radnog dana, oplemeniti si kupku još nekim od ovih sastojaka i recite zbogom, stresu!

MORSKA SOL

Morska sol bogata je mineralima koji ubrzavaju rad metabolizma, dubinski čiste kožu i ublažavaju upale. Koža je nakon toga zategnutija i mekša na dodir. Dovoljno je u kadu tople vode staviti jednu do dvije šake soli i namakati se oko 20 minuta. Kupka će smanjiti bolove, pojačati cirkulaciju i povećati energiju.

ESENCIJALNA ULJA

Guiliver/Thinkstock

Esencijalna ulja njeguju kožu, opuštaju mišiće, ublažavaju stres i glavobolju, te razbuđuju. Ovisno o vrsti, ulja mogu djelovati umirujuće i osvježavajuće. Lavanda i kamilica djeluju umirujuće, dok metvica, ekualiptus i citrusi djeluju osvježavajuće. U kupku se preporuča staviti 10 do 20 kapi ulja po želji.

ĐUMBIR

Đumbir se osim u borbi protiv mučnina može koristiti iu kupkama. On potiče jače znojenje i ubrzava izbacivanje toksina iz organizma zbog čega se preporučuje kod prehlada i visoke temperature. Može se naribati svježi u kupku ili koristiti mljeveni. Ako se koristi svjež dovoljno je staviti 1/4 šalice ili žličicu mljevenog đumbira i uživati ​​u kupki 15 do 20 minuta.

SODA BIKARBONA

Soda bikarbona baš kao i đumbir čisti toksine iz organizma, a pomaže i kod ublažavanja stresa, čisti kožu i djeluje kao piling. Najbolje ju je kombinirati sa soli u omjeru 2: 1, pa tako u kupku treba staviti dvije šalice sode bikarbone i šalicu soli, te uživati ​​u njoj pola sata.

MORSKA TRAVA

Morska trava pomaže u detoksikaciji organizma, čisti kožu i potiče cirkulaciju. Najbolje je pomiješati šalicu morske soli, pola šalice sode bikarbone i pola šalice mljevene morske trave i uživati ​​u kupki oko 20 minuta. Morska trava može se kupiti u prirodnim ljekarnama i trgovinama zdravom hranom.

ZELENA GLINA

Guliver/Thinkstock

Zelena glina čisti organizam od štetnih metala koji se s vremenom nakupljaju, ona djeluje opuštajuće, otklanja umor i čisti kožu. Preporuča se uu kupku staviti tri do četiri žlice praha zelene gline i namakati se oko 15 minuta.

 

JABUČNI OCAT

Jabučni ocat, osim što čisti kožu, ublažava upale kao i bolove koje uzrokuje artritis. Pomaže u izbacivanju toksina iz organizma, a preporučuje se u kupku staviti jednu do dvije šalice jabučnog octa i uživati ​​oko pola sata.