Postoji li osoba koja ne žudi vratiti se s plaže s tom zdravom preplanulošću? No, brončani ten s dubokim zlatnim sjajem nije nimalo lako postići niti održati. Dakle, naučimo: kako dobiti savršenu brončanu boju?
O čemu ovisi nijansa tena koju dobijamo tijekom sunčanja?
Razlog zašto neki ljudi imaju maslinasti ili crvenkasti, a neki zlatni odsjaj na preplanuloj koži je melanin – spoj koji se aktivira u koži pod utjecajem sunca i uzrokuje promjenu boje. Melanin je prirodni pigment koji je prisutan u svačijem tijelu. Ono što određuje našu boju kože nakon sunčanja je količina melanina prisutna u koži. Dakle, što više melanina – veća je vjerojatnost da će vaša koža imati blistav brončani ten. Ali kako povećati razinu melanina u tijelu?
Profesionalni savjeti za brončani ten
Postizanje lijepe preplanule kože u nijansi koju želimo više nije domena bajki, već se može jednostavno ostvariti.
Korak 1: Promijenite svoju prehranu
Rajčice i još malo rajčica! Jedenje rajčice jedan je od učinkovitih načina za ubrzavanje tamnjenja. Uzimanje soka od rajčice ili pirea od rajčice zajedno s mrkvom i povrćem pomaže da koža postane narančasta/smeđa. Bez obzira na boju kože, ovaj prirodni recept može primijeniti svatko kako bi ubrzao željeni rezultat. Osim toga, namirnice na bazi rajčice pomažu u zaštiti kože od štetnog djelovanja sunčevih ultraljubičastih zraka.
Korak 2: Magija sunčeve svjetlosti
Kada je u pitanju prirodno povećanje melanina u koži, najučinkovitije je – sunčanje! I u tome najviše uživamo. No, na suncu moramo biti oprezni, jer pretjerano izlaganje UV zrakama donosi niz problema. Oni koji provode previše vremena na suncu na kraju imaju problema s kožom poput bora, iritacije kože, opeklina, osipa… Zaštita od sunca stoga je obavezna prije izlaska i pripazite da ne provedete sate i sate na najjačem suncu. Osim toga, znanstvene studije su pokazale da se melanin ne proizvodi tijekom cijelog dana, već unutar najviše tri sata nakon početnog izlaganja suncu. A to znači – vaša koža potamni tijekom trosatnog sunčanja, sve preko toga nema nikakvog utjecaja na boju kože.
Korak 3: Tablete za sunčanje
Predstavljaju revoluciju u svijetu ljepote jer vam omogućuju postizanje brončanog tena jednostavno, brzo i uz pridržavanje svih preporuka za zaštitu od UV zraka. Osnovni i jedini pouzdani sastojak takvih tableta je beta-karoten. Svi znamo ovu tvar – to je specifičan narančasti pigment koji mrkvi daje karakterističnu boju. Uzimanje beta-karotena rezultira povećanjem proizvodnje melanina – tog jedinstvenog pigmenta koji čini vašu kožu tamnijom. Znanost kaže da uz 6-15 mg beta karotena možete pocrnjeti i bez sunčanja.
Kako beta-karoten pomaže da pocrnimo?
Beta-karoten potiče proizvodnju enzima tirozinaze, koji ima ključnu ulogu u sintezi melanina. Osim toga, ovaj narančasti pigment djeluje kao antioksidans, sprječavajući oštećenja kože uzrokovana UV zrakama.
Korak 4: Hidrirajte kožu
Hidratantna krema neće potamniti vašu kožu, ali će očuvati njezino zdravlje i elastičnost dok ste izloženi suncu. Kako bi koža imala sjaj, preduvjet je da je njegovana i dobro hidratizirana. Ujedno ćete na ovaj način dulje zadržati svoj brončani ten. Prošli su dani kada smo opsesivno održavali svijetlu kožu. Danas se vraća preplanula koža, pogotovo onaj sjajni, specifični brončani ten. Postizanje zlatno brončane kože moguće je bez rizika od izlaganja suncu – samo kombinirajte naše savjete i uživajte na plaži ovog ljeta.
Foto: Pexels
