Niske temperature, vjetar, suh zrak i grijani interijeri narušavaju prirodnu zaštitnu barijeru kože, zbog čega ona gubi vlagu, postaje osjetljivija i sklona ljuštenju. Iako se takve promjene često smatraju neizbježnima, pravilnom njegom moguće je zadržati glatku, nahranjenu i zdravu kožu i tijekom zime
Naime, ljuštenje kože najčešće je znak dehidracije i oslabljenog hidrolipidnog sloja. Tijekom hladnoće koža proizvodi manje prirodnih ulja, dok istovremeno češće boravimo u grijanim prostorima s izrazito suhim zrakom. Takva kombinacija ubrzava gubitak vlage, uzrokuje osjećaj zatezanja, hrapavost i vidljivo perutanje, osobito na licu, rukama i nogama.
Nježna, ali dosljedna skincare rutina
Prvi korak u sprječavanju ljuštenja jest prilagodba proizvoda za čišćenje. Agresivni gelovi, sapuni i pjene koji sadrže sulfate ili alkohol dodatno isušuju kožu i pogoršavaju stanje. Stoga tijekom hladnih mjeseci prednost treba dati blagim, kremastim ili uljnim čistačima koji čiste kožu bez narušavanja njezine prirodne barijere. Važno je i izbjegavati pretjerano umivanje te korištenje vruće vode, koja dodatno uklanja zaštitna ulja s površine kože.
Hidracija i obnova kožne barijere
Ključ zdrave kože zimi nije samo u hidraciji nego i u jačanju kožne barijere. Proizvodi koji sadrže humektanse poput hijaluronske kiseline, glicerina ili pantenola pomažu zadržati vlagu u koži, dok ceramidi, skvalan i prirodna ulja obnavljaju zaštitni sloj i sprječavaju njezin gubitak. Najbolje rezultate daje nanošenje hidratantnih proizvoda na blago vlažnu kožu, čime se dodatno “zaključava” vlaga.
View this post on Instagram
Prilagodba eksfolijacije
Iako se ljuštenje često povezuje s izrazito suhom i osjetljivom kožom, potpuno izbjegavanje eksfolijacije nije uvijek najbolje rješenje. Nježno uklanjanje odumrlih stanica kože može pomoći koži da izgleda ujednačenije i da bolje upija hidratantne proizvode, ali samo ako je eksfolijacija prilagođena zimskim uvjetima. No grubi mehanički pilinzi i prečesto tretiranje kože mogu narušiti njezinu zaštitnu barijeru, dodatno pojačati suhoću i pogoršati perutanje.
Upravo zato, tijekom hladnijih mjeseci preporučuje se rjeđa i iznimno blaga eksfolijacija, primjerice uz pomoć enzimskih formula ili kiselina u niskim koncentracijama. Takvi proizvodi uklanjaju odumrle stanice bez iritacije, pomažu obnovi kože i ostavljaju je glađom, bez osjećaja zatezanja i crvenila.
View this post on Instagram
Unutarnja hidracija i utjecaj prehrane
Briga o koži ne odnosi se isključivo na proizvode koje nanosimo izvana jer stanje kože uvelike ovisi i o unutarnjoj hidraciji te prehrambenim navikama. Tijekom hladnijih mjeseci često nesvjesno smanjujemo unos tekućine, iako tijelo i dalje ima jednaku potrebu za vodom. Također, uključivanje zdravih masnoća, poput onih iz orašastih plodova, maslinova ulja i masne ribe, pomaže održati elastičnost kože i jačati njezinu prirodnu otpornost. Takve namirnice podupiru funkciju kožne barijere i doprinose koži koja je otpornija na vanjske utjecaje i manje sklona isušivanju.
Foto: Instagram/@hannaschonberg
