Naši najbliži odnosi često nas oblikuju više nego što mislimo, a to ne vrijedi samo za romantične partnere nego i za prijateljstva. No što kad se te dvije sfere počnu preklapati?
Kad izbliza promatramo osobu do koje nam je stalo kako polako gubi sebe u vezi koja djeluje iscrpljujuće, zbunjujuće ili čak manipulativno, teško je procijeniti kad i na koji način reagirati. Situacija postaje još osjetljivija kad je riječ o bliskoj prijateljici jer granica između brige i “uplitanja nosa” može biti vrlo tanka.
Veze, pogotovo one s problemima, rijetko su jednostavne i lako razumljive. Osoba unutar takvog odnosa možda ne prepoznaje ono što izvana djeluje kao jasna toksičnost, poput izolacije, pasivne agresije, kontrole, emocionalnih ucjena ili gubitka samopouzdanja. Takva osoba često će braniti partnera, tražiti opravdanja za njegovo ponašanje ili se osjećati posramljeno zbog situacije u kojoj se nalazi. A svakome tko je pokušao intervenirati jasno je koliko je granica između podrške i zadiranja u tuđu intimu osjetljiva. Ipak, kako pomoći?
View this post on Instagram
Za početak – slušajte
Prvi korak jest slušanje bez osude. Umjesto da odmah izgovorite kako mislite da on nije dobar za nju, pokušajte postaviti pitanje koje će potaknuti njezino razmišljanje, poput onog kako se osjeća u toj vezi ili nešto slično. Također, dajte joj prostor da sama sagleda ono što možda duboko u sebi već zna, ali to još ne želi priznati. Primejrice, potaknite stvari i pitajte kako se partner ponaša u određenim situacijama i kakav efekt to ima na nju, a u svemu, najvažnije je da zna da vam može vjerovati i da se ne mora bojati vašeg suda, čak i ako ostane u toj vezi ili joj se ponovno vrati.
Ne govorite još što da radi
Pokušajte izbjeći davanje savjeta i umjesto toga podijelite vlastito viđenje situacije. Umjesto da joj govorite što bi trebala učiniti, opišite promjene koje ste primijetili na način koji je empatičan i nenametljiv. Možda ste primijetili da se rjeđe viđate ili da više ne zvuči kao ona stara, vedra i sigurna osoba kakvu ste poznavali. Nježno je podsjetite na onu verziju kad je zračila samopouzdanjem i snagom jer upravo to sjećanje može biti prvi korak prema povratku toj osobi.
View this post on Instagram
Strpljenje je ključ
Važno je ostati strpljiv i zadržati prisutnost, čak i ako se vaša prijateljica u početku ne otvori ili odluči povući. To što ne reagira odmah ne znači da vaše riječi nisu ostavile trag. Možda upravo tada počinje njezin unutarnji proces preispitivanja, koji će s vremenom prerasti u spremnost na promjenu. U tim trenucima ključno je da zna kako ste i dalje uz nju, bez pritiska, ali s iskrenom podrškom i vjerom u njezinu snagu. Podsjetite je, izravno ili neizravno, da njezina vrijednost ne ovisi ni o jednoj vezi niti o tuđem ponašanju. Kad jednom donese odluku da se makne iz toksične dinamike, najvažnije joj neće biti savjeti koje ste dali, već činjenica da je kroz sve to imala nekoga tko je bio uz nju i kad ni sama nije bila sigurna u sebe.
Foto: Instagram/@lojsanwallin
