U današnje digitalno doba ekrani su postali neizostavan dio svakodnevice, kako za odrasle tako i za djecu. I dok tehnologija može biti korisna, prekomjerno vrijeme pred ekranima može negativno utjecati na dječji razvoj, kreativnost i socijalne vještine
Stoga, ako želite da vaše dijete provodi manje vremena pred ekranima, donosimo vam jednostavne i učinkovite savjete koji će vam u tome pomoći!
Postavite jasna pravila i granice
Djeca bolje funkcioniraju kad imaju jasnu strukturu – odredite maksimalno vrijeme koje smiju provesti pred ekranom dnevno i budite dosljedni u provođenju tih pravila. Preporučuje se korištenje ekrana prilagoditi dobi djeteta – primjerice, Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje da djeca mlađa od dvije godine uopće ne koriste ekrane, dok starija djeca trebaju imati ograničeno i kontrolirano vrijeme.
Koristite tehnologiju, ali na pametan način
Ako je djetetu dozvoljeno koristiti ekran, neka to bude s edukativnom svrhom. Postoje aplikacije i programi koji potiču kreativnost, učenje i razvoj logičkog razmišljanja, pa pokušajte pronaći sadržaj koji je kvalitetan i koristan za njihov razvoj.
View this post on Instagram
Budite uzor
Djeca uče po modelu, stoga je važno da i vi kontrolirate vlastitu uporabu ekrana. Ako stalno provodite vrijeme na mobitelu ili pred televizorom, teško ćete ih uvjeriti da smanje svoje vrijeme na ekranu. Pokušajte koristiti telefon samo kada je nužno i pokažite im kako se kvalitetno provodi slobodno vrijeme.
Uvedite detox zone i periode
Odredite dijelove dana i prostore u kući u kojima su ekrani zabranjeni – primjerice, za vrijeme obroka, prije spavanja ili u spavaćoj sobi. Tako ćete pomoći djetetu da razvije zdraviji odnos prema tehnologiji i shvati da ekrani nisu središnji dio svakodnevnog života. Umjesto toga, potaknite alternativne aktivnosti poput čitanja, društvenih igara ili kreativnih hobija koji će potaknuti maštu i interakciju s obitelji.
View this post on Instagram
Ponudite alternative
Djeca često koriste ekrane kad im je dosadno. Umjesto toga, potaknite ih na kreativne i interaktivne aktivnosti poput crtanja, slaganja puzzli, društvenih igara, čitanja ili boravka na otvorenom. Kad otkriju zabavu u tim aktivnostima, manje će osjećati potrebu za ekranima kao glavnim izvorom razonode.
Komunicirajte i budite strpljivi
Djeca uglavnom ne shvaćaju zašto im ograničavate vrijeme pred ekranima, stoga je ključno s njima otvoreno razgovarati o tome. Objasnite im na jednostavan i pristupačan način kako prekomjerna uporaba tehnologije može utjecati na njihovo zdravlje, koncentraciju i društvene vještine. Također, pokažite im pozitivne strane uravnoteženog pristupa – više vremena za igru, kreativne aktivnosti, druženje i boravak na svježem zraku. Kad razumiju razloge iza vaših pravila, lakše će ih prihvatiti i usvojiti zdravije navike.
Foto: Instagram/@tezza.barton
