Iako volimo misliti da živimo u modernijem i otvorenijem društvu, određeni aspekti brige o sebi i dalje se smatraju tabu temom. Tome u prilog ide činjenica da većina odlaske psihologu ima potrebu opravdati nekim problemom. Ipak, odlazak psihologu ne mora imati apsolutno nikakve veze s ozbiljnijim zdravstvenim stanjima niti znčiti da imate mentalnih problema!
Užurbana svakodnevica i stresne društvene struje ostavljaju posljedice na svima, stoga je briga o mentalnoj stabilnosti prioritet koji ne bismo trebali zanemariti. Baš kao što vodimo računa o fizičkim aspektima svoje dobrobiti, jednako tako treba reagirati i na ono što nas muči iznutra jer svima nam se povremeno dogodi da se osjećamo preopterećeno obvezama, izgubljeno u vlastitim mislima ili nesigurno pred velikim životnim promjenama.
View this post on Instagram
To mogu biti stresovi na poslu, poteškoće u odnosima, osobni ciljevi koji se čine nedostižnima ili jednostavno osjećaj da se vrtimo u začaranom krugu, a upravo je zato psiholog onaj tko može pružiti objektivnu perspektivu, dati konkretne alate za rješavanje problema i pomoći da se bolje nosimo s izazovima. Kao što smo spomenuli, odlazak psihologu ne znači niti implicira da imate mentalni poremećaj, već je riječ o obliku brige o sebi jer bez obzira na to koliko uspješni ili stabilni izgledamo izvana – svi se suočavamo s unutarnjim dilemama i pitanjima.
Stoga odlazak psihologu može vam pomoći u otkrivanju vaših snaga, identificiranju obrazaca ponašanja i razvijanju novih vještina koje će vam pomoći da se bolje nosite s budućim izazovima i jednostavno živite zadovoljniji život.
View this post on Instagram
5 razloga zašto je dobro ići psihologu
Bolje razumijevanje sebe
Posjet psihologu pomaže vam da dublje razumijete svoje misli, emocije i ponašanja te kroz razgovor – otkrivate obrasce u svom životu koji možda ometaju vaš osobni rast.
Razvoj emocionalne otpornosti
Kroz rad s psihologom, razvijate emocionalnu otpornost koja vam pomaže da se bolje nosite s teškim situacijama, neuspjesima ili promjenama koje niste planirali.
Upravljanje stresom
Današnji ubrzani stil života izaziva prekomjeran stres i anksioznost, a psiholog vam može pomoći u razvijanju tehnika i alata za bolje nošenje sa svakodnevnim izazovima i smanjivanje osjećaja preopterećenosti.
Bolji odnosi
Mnogi problemi u odnosima proizlaze iz nesporazuma ili neprepoznavanja vlastitih emocionalnih potreba. Stoga, psiholog je tu da vas uputi kako bolje komunicirati s partnerom, obitelji ili prijateljima.
Prevencija ozbiljnijih problema
Redoviti posjeti psihologu mogu pomoći u ranoj identifikaciji problema prije nego što postanu ozbiljniji. Na taj način, izbjeći ćete dugoročne emocionalne poteškoće i zadržati svoje mentalno zdravlje u ravnoteži.
Foto: Unsplash, Instagram
