U današnjem ubrzanom ritmu života, često nam nedostaje vremena za zdravu prehranu i održavanje optimalne razine nutrijenata. Nedostatak hranjivih tvari, stres i zagađenje utječu na naš imunitet, razinu energije te mogu biti uzrok brojnih zdravstvenih tegoba.
Kako se boriti sa izazovima svakodnevice?
Prvenstveno je potrebno uravnotežiti prehranu. Hraniti se raznoliko te unositi veće količine voća i povrća, cjelovitih žitarica i zdravih masnoća, a ograničiti unos šećera i masti. Svakako je važno voditi računa o dovoljnom unosu tekućine. Voda je najbolje piće za organizam jer bez dodatnih kalorija i šećera omogućava hidrataciju organizma.
Preporučljivo je uključiti redovitu tjelovježbu u svakodnevni raspored. Redovita tjelovježba umjerenog intenziteta ima pozitivan učinak na naš organizam. Uz direktan pozitivan učinak na imunitet tjelovježba smanjuje i razine hormona stresa.
Kako sve učinjeno tijekom dana ne bi bilo uzaludno, ne smijemo zapostaviti san. Dovoljne količine sna pomažu oporavku te povećavaju otpornost organizma prema vanjskim štetnim čimbenicima.
Uza sve navedeno možemo si pomoći i korištenjem dodataka prehrani koji su pažljivo formulirani kako bismo učinkovito pomogli organizmu u borbi sa svakodnevnim izazovima. Idealni su dodatci prehrani koji sadrže kombinaciju vitamina, minerala i dobrih bakterija.
Vitamini i minerali igraju značajnu ulogu u funkcioniranju imunološkog sustava i organizma općenito. Pokazalo se da nedostatak minerala (osobito cinka i selena) i vitamina (osobito vitamina A, C, D, te vitamina skupine B) ima različite negativne učinke na imunitet. Vitamini su neizostavne komponente koje pomažu u regulaciji metabolizma, jačanju imuniteta, održavanju zdravlja na više razina.
Primjerice, vitamini skupine B kompleksa pomažu u pretvaranju hrane u energiju i sprječavaju umor te doprinose ublažavanju stresa. Vitamini A, C, E pomažu u održavanju zdrave i lijepe kože, kose i noktiju dok vitamini A, B6, B12, C, D i folna kiselina doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava.
Minerali su spojevi koji su obično prisutni u tijelu u vrlo malim količinama. Unatoč maloj količini, neki od njih su neophodni za život. Kao npr. cink, selen, jod, magnezij. Uloga minerala odnosi se na brojne vitalne procese u organizmu, uključujući funkcioniranje imunološkog sustava, izgradnju kostiju i zuba do regulacije krvnog tlaka i kontrakcije mišića.
Dobre bakterije, poznate pod nazivom probiotici, koje žive u probavnom sustavu pomažu u probavi hrane, jačanju imuniteta i sprječavanju infekcija.
Obzirom na veliki broj dostupnih vitaminsko-mineralnih preparate potrebno je pažljivo odabrati odgovarajući proizvod, obraćajući pozornost ne samo na sastav, već i na doziranje vitamina i minerala uključenih u njega te njegovu usklađenost s Vašim godinama.
Jedna od najboljih opcija mogu biti AlpexaVit PROBIO proizvodi, dodaci prehrani koji imaju uravnotežen sastav prilagođen različitim dobnim skupinama. Zahvaljujući inovativnoj kombinaciji vitamina, minerala i dobrih bakterija Alpexavit PROBIO dodatci prehrani učinkovito nadopunjuju svakodnevne potrebe vitamina i minerala različitih dobnih skupina, dok kulture laktobacila i bifidobakterija osiguravaju ravnotežu crijevne mikroflore čime doprinose zdravlju crijevne flore, regulaciji apsorpcijske sposobnosti vitamina i minerala te podržavaju prirodnu sintezu vitamina.
- Alpexavit PROBIO 7+ Za imunitet, koncentraciju i potporu mentalnim funkcijama
- Alpexavit PROBIO 18+ Za imunitet, energiju i zdravu kosu, kožu i nokte
- Alpexavit PROBIO 45+ Za imunitet, potporu mentalnim funkcijama i regulaciji hormonske aktivnosti.
Alpexavit PROBIO dodaci prehrani su bez šećera i laktoze, bez sastojaka GMO porijekla te su prikladni za vegetarijance i vegane.
Dobro osmišljena prehrana, ravnoteža aktivnosti i odmora te prevencija nedostataka vitamina i minerala pravilno odabranih ovisno o dobi mogu podržati vaš organizam te učinkovito doprinijeti zdravijoj svakodnevici.
Tekst i fotografije: Promo
