Dok jurimo za uspjehom i materijalnim sitnicama, često zanemarujemo najdragocjeniji resurs koji posjedujemo – našu unutarnju sreću. No, istina je da nam za sreću ne treba mnogo, samo ponekad trebamo usporiti, prisjetiti se svega što imamo i na čemu smo zahvalni.
Postoji pet ključnih pitanja koja nam pomažu da svakodnevno osvijestimo sreću u sebi. Ova pitanja nisu teška za razumjeti, ali su moćna u svom jednostavnom pristupu. Pomažu nam sagledati život iz drugačije perspektive i bolje razumjeti na koliko životnih radosti zapravo imamo pravo biti ponosni.
5 pitanja koja si svaki dan trebate postaviti kako biste bili sretniji
- Na čemu sam zahvalan/na?
Svi smo na nečemu zahvalni, pa čak i onda kada nam se čini da nemamo na čemu biti. To mogu biti one male stvari poput jutarnje kave koju ispijate u toplini doma, ali i one bitne na koje često zaboravljamo, poput zdravlja, članova obitelji, prijatelja i bliskih osoba.
Čemu služi: odmah ćete se naći spokojniji, jer ćete dan započeti posvećujući misao pozitivnim stvarima koje vas čine sretnima.
2. Što je najvažnije što danas trebam učiniti?
To može biti neki zadatak kojemu je deadline danas, ili neki “osobni” zadatak koji danas morate odraditi – poput odlaska na trening, nabavke namirnica i slično.
Čemu služi: postavljanjem ovog pitanja automatski ćete imati posložene jasne prioritete za taj dan.
3. “Vrijedna pažnje” stvar koja se dogodila jučer je…
To može biti smiješan trenutak, zanimljiv članak pročitan u novinama ili ispit koji je dobro prošao i konačno arhiviran.
Čemu služi: čini vas svjesnim nečeg lijepog što ste prošli, a čemu možda niste pridonijeli dovoljno pažnje. Sreća je u sitnicama koje često zaboravljamo osvijestiti, pa je ovaj ritual koristan podsjetnik.
4. Kako se osjećam?
Budite iskreni, nemojte glumiti da ste dobro samo zato što se to od vas očekuje.
Čemu služi: ne ići na autopilot riskirajući ignoriranje vlastitih potreba.
5. Što mi dobro ide u životu? A što bi se moglo poboljšati?
Budite kritični, ali i svjesni svojih vrlina i postignuća.
Čemu služi: ovim ćete pitanjem ostati svjesni vlastitih ciljeva – postavljenih i postignutih.
