Od djetinjstva do odrasle dobi, nažalost, okruženi smo ljudima koji mogu loše utjecati na naše odluke, samopouzdanje, pa čak i život
Dok ste bili mladi, vjerojatno su vas roditelji znali upozoriti na to da se ne družite s određenom osobom u školi, govoreći da ona “loše utječe” na vas. Iako više niste dijete, taj je scenarij, nažalost, još uvijek moguć – puno je osoba oko nas koje mogu negativno utjecati na druge, na njihove odluke, samopouzdanje, pa čak i na njihove živote općenito.
Koliko je negativan utjecaj takvih osoba ovisi o vrsti odnosa koji imate s nekim, upozoravaju psiholozi. Što je odnos ili kontekst kompliciraniji, ili što je veći utjecaj, to više negativnosti može donijeti u vaš život. Ovo je devet znakova da netko negativno utječe na vas.
1/ Stalno primjećujete koliko su negativni
Imate li oko sebe osobu koja se često žali, kritizira ili u svakoj situaciji vidi ono najgore? Takva stalna negativnost može vam iscrpiti energiju i natjerati vas da usvojite sličan način razmišljanja – što je normalna refleksija na njih.
2/ Potiču vas na loše navike
Ova osoba često radi pritisak na vas da radite aktivnosti koje ugrožavaju vaše vrijednosti, zdravlje ili profesionalni integritet. Nažalost, često to čine čak i nakon što postavite granice.
3/ Žalite zbog svojih odluka
Donosite li stalno odluke zbog kojih vam je kasnije žao, razmislite jesu li to baš one na koje je netko utjecao na vas. To bi mogao biti prvi znak negativnog utjecaja. Žaljenje također može ukazati na ono što ste htjeli ili čemu ste se nadali umjesto toga, a često se događa s odmakom vremena, kad pogledate unatrag. Ono je posljedica vaših impulzivnih odluka u trenutku, ili ponašanje koje vam i nije svojstveno niti je u skladu s osobom kakvom želite biti.
4/ Osjećate se krivima jer ste postavili granice
Ako vas netko tjera na to da se osjećate krivima zbog postavljanja granica, donošenja neovisnih izbora ili davanja prioriteta vašoj dobrobiti, sasvim je sigurno riječ o manipulativnoj osobi koja ima negativan utjecaj na vas.
5/ Vaši drugi odnosi su napeti
Negativan utjecaj jedne osobe može stvoriti sukob u vašim osobnim i profesionalnim odnosima potičući dramu ili ogovaranje. Često manipulativne osobe traže da im date prednost u odnosu na zdravije veze. Zbog toga ste se možda izolirali od prijatelja ili obitelji koja vas podržava. Nadalje, mogu vas čak progoniti ili “bockati” kad im postavljate granice i često “niotkud” zanovijetati i biti negativni oko svega.
6/ Kritizirate sami sebe
Druženje s negativnom osobom dovodi i vas u situacije u kojima sebe previše kritizirate i to na način koji nije karakterističan za vas. Ako provodite puno vremena s nekim tko vas stalno ponižava ili nudi puno neželjenih savjeta, i vi ćete početi sumnjati u sebe ili biti nesigurniji nego ikad.
7/ Vaš osobni rast je u zastoju
Nažalost, kao što psiholozi objašnjavaju, negativna osoba može vrlo lako potkopati i vaše ciljeve. Osim što nastoje obeshrabriti vaš osobni ili profesionalni razvoj, također vas često odvraćaju i od vašeg napretka. Trudit će se da vas ne potiču u vašim težnjama za napretkom, što vas može spriječiti da ostvarite svoj puni potencijal. Njihov fokus često je na njima samima, a ne na vama.
8/ Crpe vam energiju
Umjesto da stvaraju energiju, negativne osobe će crpiti vašu energiju. Jednostavno, slušajte svoju intuiciju – ako se ne osjećate dobro kada vidite te osobe, a posebno ako ste s njima i osjećate se iscrpljeno ili pod stresom, odmaknite se od njih – trebaju vam osobe koje će vas ohrabriti, motivirati ili puniti energijom.
9/ Vaše mentalno zdravlje pati
Osim što vam crpi energiju, negativna osoba utječe i na vaše mentalno i emocionalno iscrpljivanje. Što više vremena provodite s takvom osobom, vjerojatno ćete doživjeti jači stres, tjeskobu i sumnju u sebe. Njihova kritika ili manipulacija može s vremenom narušiti vaše samopouzdanje te utjecati na to da ste psihički posve iscrpljeni. Zato je dobra ideja postaviti si dva pitanja: Kako se osjećate kada ste s tom osobom? Kako se osjećate nakon što ste bili s tom osobom?
Kako se nositi s nekim tko negativno utječe na vas
Na temelju svih ovih znakova, vjerojatno ste zaključili da netko u vašem životu definitivno ima negativan utjecaj na vas. U ovom slučaju, kao što stručnjaci preporučuje jest da morate postaviti granice – to je najvažnija stvar koju možete učiniti iako će vas negativne osobe sasvim sigurno testirati u tome i praviti se da ne vide te granice. Uspostavite granice koliko vam vremena, energije ili emocionalnog ulaganja daje te budite čvrsti u zaštiti svoje osobne dobrobiti. I u redu je osjećati krivnju ili sram zbog svojih granica – to su privremeni osjećaji koji su potpuno normalni.
Također, razmislite o smanjenju kontakta s tom osobom ili čak o potpunom prekidu. Ako je njihov utjecaj previše štetan, možda će biti potrebno ograničiti interakcije ili se potpuno distancirati od njih. Dajte prioritet odnosima koji su u skladu s vašim vrijednostima i dobrobiti.
Ako je to vaš šef, član obitelji ili netko važan u vašem životu, možda ćete morati postupiti opreznije. Prije nego što odlučite kako postupiti s tom osobom, možete potražiti i podršku od nekoga kome vjerujete. Tako ćete dobiti vanjske perspektive od nekoga tko zna da možete napraviti razliku. To može biti podrška prijatelja ili člana obitelji od povjerenja ili potražite pomoć terapeuta.
Foto: Pexels
