Ako odvojite vrijeme i malo više energije, kupanje u kadi može biti vrlo opuštajuće i iznimno ugodno iskustvo. Osim toga, puno je jeftinije od plaćanja wellness vikenda!
Hidromasažna kada pristupačan je i učinkovit način da se malo opustite na kraju napornog dana. Ako se malo bolje pripremimo, u opuštanje tijekom kupanja možemo uključiti svih pet osjetila i tako se osloboditi stresa. Svi znaju koliko je lijepo na kraju dana okupati se u hidromasažnoj kadi, no postoje neki jednostavni trikovi koji kupanje mogu učiniti još opuštajućim i okrepljujućim iskustvom. Naravno, znamo da pjenušava kupka sama po sebi nije dovoljna za oslobađanje od konstantnog stresa svakodnevnog života, ali svakako može biti brz i pristupačan način opuštanja kod kuće.
Wellness kod kuće – 3 trika
1. Umirujući mirisi
Izaberite mirise koje ćete koristiti za svoju kupku, bilo da se radi o mirisnim svijećama ili posebnim eteričnim uljima. Birajmo mirise s umirujućim učinkom, odavno poznate, poput lavande ili eukaliptusa, a možda se isplati i uložiti u kvalitetno eterično ulje od kojeg je dovoljno nekoliko kapi u kupki da se ona pretvori u izvanredno iskustvo!
2. Gorka sol, slatko opuštanje
Epsom sol, odnosno gorka sol, dokazano djeluje na ublažavanje stresa i umirivanje, a prema nekima čak može ublažiti i bolove u mišićima. Epsom sol zapravo je magnezijev sulfat (otuda i učinak opuštanja mišića), koji možete kupiti u gotovo svakoj ljekarni ili trgovini organskim proizvodima – dodajte ga u vodu za kupanje i uživajte u njegovim ljekovitim i opuštajućim učincima.
3. Vođena meditacija
Možda će se isprva činiti čudnim ili stranim, ali možda biste željeli isprobati vođenu meditaciju tijekom kupanja. Odaberimo meditaciju koja odgovara našem raspoloženju i ciljevima – možda bi to vrijedilo učiniti unaprijed, čak i “testirati”, kako više ne bismo morali tražiti ili petljati po telefonu dok se kupamo. Pokušajmo se uskladiti s riječima koje čujemo i primijetimo kako plutanje u vrućoj vodi pomaže razbistriti um! Poslije ćemo iz kupke zajamčeno izaći opušteniji.
Foto: Pexels
