Sarah Percy stoji iza stranice Femalephysioco na kojoj uči žene jednostavnim, ali zanimljivim vježbama koje imaju velik utjecaj na žensko intimno zdravlje
Mogućnost skakanja na trampolinu sa svojom djecom bez mokrenja u gaće nešto je što mnoge žene nakon poroda više ne mogu zamisliti. Glavni krivac za to je dno zdjelice – skupina mišića koja podržava mjehur, maternicu i crijeva. Ovi mišići, naime, tvore “remen” koji pomaže u održavanju dobre kontrole mjehura i crijeva, ali je važan i za dobru seksualnu funkciju.
Influenceri vježbanja za dno zdjelice
No, tijekom trudova i poroda, mišići dna zdjelice moraju se opustiti i istegnuti kako bi omogućili rođenje bebe. Nažalost, često nakon poroda ostanu rastezljivi pa otprilike jedna od tri žene razvije neki oblik inkontinencije. Zato su vježbe za dno zdjelice važne tijekom i nakon trudnoće kako bi se što prije vratile u normalu nakon poroda. No stručnjaci dodaju kako su vježbe za dno zdjelice važne u svim životnim razdobljima – jer pomažu kod velikog broja “ženskih” tegoba.
Ovaj je problem toliko raširen među ženskom populacijom da su brojni fizioterapeuti i(li) ginekolozi postali svojevrsni influenceri vježbanja za dno zdjelice. Jedna od njih je i Sarah Percy, fizioterapeutkinja koja stoji iza stranice Femalephysioco na kojoj tim “strastvenih fizioterapeuta za zdjelično dno i inkontinenciju želi osigurati da sve žene imaju pristup najnovijoj praksi utemeljenoj na dokazima kakvu zaslužuju”.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Sarina strast prema zdravlju zdjelice
Sarah redovito dijeli videa vježbi za dno zdjelice, dokazujući da čak i one najjednostavnije i lagane mogu imati veliki učinak na ženskog intimno zdravlje. Njezina luksuzna klinika u Robini nalik je spa centru u kojem nudi toplu i primamljivu atmosferu od trenutka kad pacijentice uđu kroz vrata.
Sarina strast prema zdravlju zdjelice započela je dok je radila na rodilištima i ginekološkim odjelima u privatnoj bolnici Pindara. Bila je oduševljena informacijama koje je naučila, a koje zapravo žene nitko ne uči dok odrastaju. Od tada je Sarah završila brojne poslijediplomske tečajeve o urinarnoj inkontinenciji, prolapsu zdjeličnih organa, naprednoj anorektalnoj disfunkciji, preaktivnom mokraćnom mjehuru, genito-zdjeličnoj boli/poremećaju penetracije, uključujući provociranu vulvodiniju, vaginizam, endometriozu, bol u zdjeličnom pojasu povezanu s trudnoćom te rehabilitaciju mišića rektusa abdominisa nakon poroda…
Foto: Pexels
