Nakon cijelog tjedna igranja uloge “poslovne osobe” i balansiranja životnih i poslovnih obveza, vrijeme je da se opustite uz ritual koji signalizira vašem tijelu i umu da je način opuštanja na pomolu
Što god da vas muči, imamo upravo ono što će vas ohrabriti: ovaj brzi trening za podizanje raspoloženja MonikeFIT.
Samu sebe opisuje kao djevojku na misiji pomoći svima da uživaju u vježbanju objavljivanjem zabavnih kućnih vježbi za ugodan osjećaj uz koje se osjećate nevjerojatno, a njezini videi idealni su i ako imate susjede koji se često žale na buku, i čak i kad inače ne vježbate dovoljno često. Bez brige, nećete se previše umoriti, a pokrenut ćete tijelo u trenu.
Monika naglašava važnost ovih istezanja, izjavljujući: “Istezanja mijenjaju pravila igre. Često nismo svjesni napetosti koju nose naša tijela, bilo da je riječ o satima provedenima pogrbljeno za radnim stolom ili stajanju s neravnomjernom raspodjelom težine.”
Spremni za opuštanje? Uronimo u vikend uz ovu vježbu u nastavku.
Foto: Ashley Stawiarz/Getty Images
