Podočnjaci su prava noćna mora. I koliko god se trudili prekriti ih korektorom, oni i dalje proviruju, često odajući umoran i tužan izgled.
Tvrdoglavi tamni kolutovi oko očiju obično se povezuju s nedostatkom sna, ali brojni drugi čimbenici pridonose njihovoj pojavi. Temeljitim razumijevanjem čimbenika koji doprinose i uvidom u učinkovite tretmane, cilj nam je pružiti sveobuhvatan vodič koji će vam pomoći da se riješite problematičnih podočnjaka.
Tamni podočnjaci: Koji su uzroci
Mnogo je čimbenika koji pridonose pojavi podočnjaka. Oni uključuju genetsku predispoziciju, dehidraciju, umor, nedostatak sna, izlaganje suncu i životne navike poput pušenja i pijenja alkohola. Starenje također igra ulogu tako jer se koža oko očiju stanji, pa krvne žile ispod kapaka postaju vidljivije. Osim toga, čimbenike načina života kao što su spavanje, prehrana i izloženost stresu također treba uzeti u obzir pri određivanju temeljnog uzroka podočnjaka.
Kako odabrati pravu kremu za okoloočno područje
Bez sumnje, znanost iza krema za područje oko očiju temelji se na učinkovitosti njihovih aktivnih sastojaka. Istina je da nisu svi proizvodi prikladni za svakoga, a ključni sastojci često određuju njihovu učinkovitost.
Vitamin C
Vitamin C, poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, posvjetljuje kožu i potiče proizvodnju kolagena. Zahvaljujući njemu, koža oko očiju postaje elastična i posvjetljuje podočnjake.
Retinol
Slično vitaminu C, retinol, derivat vitamina A, potiče obnovu stanica i sintezu kolagena, pomlađujući kožu oko očiju. Dodatno poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže smanjiti sitne linije i bore.
Niacinamid i kofein
Ostali sastojci vrijedni pažnje uključuju niacinamid i kofein. Prvi poboljšava funkciju barijere kože, dok drugi sužava krvne žile kako bi se smanjila natečenost i podočnjaci. Osim navedenih sastojaka, želite li se riješiti podočnjaka, birajte kreme za područje oko očiju koje sadrže hijaluronsku kiselinu i peptide jer zadržavaju vlagu, potiču proizvodnju kolagena i regeneriraju kožu.
Ključne stvari za eliminaciju podočnjaka
Kao i kod mnogih stvari vezanih uz ljepotu, stil života igra veliku ulogu u razvoju i uklanjanju podočnjaka. Stoga razmotrite sljedeće stavke:
1. Spavajte dovoljno
Trebat će vam 6 do 8 sati sna svake noći kako biste održali dobro zdravlje i izgled. Koristite dodatne jastuke ili podignite glavu kako biste smanjili oticanje kapaka i zadržavanje tekućine.
2. Pijte dovoljno tekućine
Održavajte kožu hidratiziranom tako što ćete piti puno vode i ograničiti unos kofeina i alkohola kako biste smanjili podočnjake.
3. Uravnotežena prehrana
Jedite hranu koja sadrži: vlakna, vitamine, minerale, antioksidanse i omega-3 masne kiseline za njegu i zaštitu kože. Riješite anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza, mogući uzrok podočnjaka, jedući hranu bogatu željezom ili uzimajući dodatke prehrani.
4. Tamni podočnjaci: Što manje stresa
Prakticirajte tehnike opuštanja kao što su meditacija, joga ili vježbe disanja kako biste se oslobodili stresa i poboljšali raspoloženje i kvalitetu sna. Na taj način spriječit ćete pojavu podočnjaka.
5. Izbjegavajte pušenje
Prestanite pušiti ili smanjite izloženost pasivnom pušenju kako biste spriječili prerano starenje kože, poboljšali kvalitetu sna i poboljšali cirkulaciju krvi u koži.
6. Zaštita od sunca
Zaštitite područje oko očiju od izlaganja suncu korištenjem kreme sa zaštitnim faktorom, sunčanih naočala ili šešira kako biste spriječili prekomjernu proizvodnju melanina i hiperpigmentaciju, smanjujući pojavu podočnjaka.
Osim navedenog, trebali biste se suzdržati od trljanja očiju jer time možete oštetiti kožu i podočnjake još više istaknuti. Kapi za oči ili antihistaminici mogu ublažiti suhoću ili alergije koje mogu izazvati svrbež ili iritaciju.
Foto: Pexels
