Vi možda mislite da su velika plaća i uspješna karijera pravi put do sreće, no znanstvenici tvrde drugačije. Koje su stvari za koje mislimo da nas čine sretnima, a istina je ustvari posve drugačija?
Društveni mediji nas zatrpavaju stvarima za koje mislimo da će nas usrećiti. Emiliana Simon-Thomas je znanstvenica zaposlena na Kalifornijskom sveučilištu i kaže kako joj se čini da današnje društvo živi u svijetu snova, te traži sreću na krivim mjestima. Znanstvenici već dugo istražuju izvore sreće i načine kako je povećati. Zanimljivo je da postoji nekoliko stvari za koje mislimo da nas čine sretnima, ali to nije istina. Štoviše, ispada da smo zbog njih nesretniji.
Potiskivanje negativnih emocija
Jedan važan cilj u životu je biti sretan. Ako nikada nismo ljuti, uplašeni i tužni, ili barem to ne pokazujemo, mislimo da smo bliže sreći. Međutim, istraživanja su pokazala da je to velika laž. Sreća ne znači da se osjećate dobro cijelo vrijeme. Laurie Santos, profesorica psihologije na Yaleu kaže da ako potiskujemo negativne osjećaje, to nam samo pogoršava život. Bolji način je pronaći odgovarajući način izražavanja emocija i prihvatiti da sreća uključuje i druge emocije.
Život u gradu: jedna od stvari za koje mislimo da nas usrećuju
Mnoge sfere pop kulture govore o životu u velikom gradu. Problem koji se javlja je što život u gradu koji nikad ne spava nije toliko dobar za tijelo i izgradnju unutarnjeg mira. Gradski život sa sobom nosi mnogo stresa, tjeskobe i nesreće. Pokazalo se da stanovnici velikih gradova imaju puno veće šanse za razvoj depresije od onih koji žive u mirnijim krajevima. Buka je jedan od najčešćih uzroka negativnih emocija. Utječe na kvalitetu sna, a time i na naše fizičko i mentalno zdravlje.
Previše slobodnog vremena
Dokazano je da treba pronaći mjeru slobodnog vremena kako bismo omogućili psihičku ravnotežu. Previše slobodnog vremena jednako je loše kao i nedostatak slobodnog vremena. Jedno je istraživanje pokazalo da se mentalno zdravlje poboljšava samo do određene točke uz slobodno vrijeme. Ako ga imamo previše, ne osjećamo se produktivno, naši ciljevi ispare i sve gubi smisao. Važan je i način na koji provodite svoje slobodno vrijeme. Ako imate pet sati za druženje, nećete biti nesretni. Ali ako skrolate po ekranu telefona pet sati – vaša sreća će se smanjiti.
Prevelika želja za karijernim uspjehom
Ljudi se od djetinjstva uče da trebaju biti marljivi, da imaju dobro plaćen posao i da stalno napreduju u karijeri. Međutim, ova vrsta napretka ne znači nužno i sreću. Na primjer, neki ljudi misle da će ako dobiju na lutriji, napreduju ili osvoje nagradu postići sreću. Ali takvo razmišljanje navodi milijune ljudi na krivi put kada je riječ o sreći. Takvi uspjesi pružaju samo privremeni osjećaj radosti.
Prekomjerna kupovina
Kupovina stvari koje su u trendu stvara samo prividan osjećaj sreće. Zapravo, odnos između sreće i novca nije tako jednostavan. Jedan od uvjeta za sreću svakako je određena količina novca, međutim, kao i u slučaju slobodnog vremena, pretjerana količina novca jedna je od stvari za koju mislimo da nas čini sretnima, ali to nije istina. Kada iznos novca na našem računu raste, to nas čini sretnima samo na trenutak. Istraživanja pokazuju da kupnja skupih stvari nije na popisu uvjeta za sreću. Ljudi koji svoj novac troše na iskustva, a ne na stvari, mnogo su sretniji. Iskustva mogu biti odmori na neobičnim destinacijama, ali i večere s prijateljima. Ono što čovjeka također čini sretnim je ako novac ne troši samo na sebe. To ne znači da morate donirati milijunske donacije, dovoljna je i mala pomoć koja će nekome puno značiti.
Foto: Pexels
