Stalno gnjavite partnera da opere suđe? Ili ste možda odustali jer je loš u tome? Muči vas to što “preodgajate” svog partnera? Evo zašto trebate prestati to raditi
Svi se mi ponekad nađemo u ulozi da pokušavamo “preodgojiti” svog partnera, što je donekle i normalno jer nismo svi isti i nemamo svi iste radne navike, životne vrijednosti, karakter… No problem nastaje kad prijeđemo zdrave granice i nađemo se u ulogama “roditelj-dijete”. Ponekad vašem romantičnom partneru odgovara da se ponašate pomalo zaštitnički prema njemu, no to sasvim sigurno nije ono što vama odgovara.
Neovisno o tome kako se to dogodilo, psiholozi upozoravaju da je takva dinamika štetna u vezi. Da, neki od nas teže fantaziji viteza u sjajnom oklopu, ali većina ljudi ulazi u intimne veze tražeći partnera s kojim će dijeliti uspone i padove u životu. Kako možete znati jeste li postali “roditelj” svome partneru i što možete učiniti da stavite dinamiku u (trajno) vremensko ograničenje?
Kako izgleda “roditeljstvo” nad partnerom i zašto je toliko loše
U biti, roditeljstvo romantičnog partnera dosta nalikuje odnosu roditelj-dijete. Roditelj-partner postaje zahtjevniji i može se ponašati superiorno u vezi jer dijete-partner ne ispunjava njegove standarde ili osjeća da se o njima treba brinuti za dijete-partnera je to jer je dijete-partner nesposoban. Primjeri “roditeljstva” uključuju prigovaranje osobi da obavlja svoje poslove ili davanje “džeparca” jer vi upravljate zajedničkim financijama.
Glumiti roditelja odrasloj osobi koja bi vam trebala biti ravnopravan partner jednostavno – nije zdravo. I dok je briga za naše partnere normalni dio zdrave veze, preuzimanje uloge roditelja ili djeteta je ponižavajuće i za vas i partnera. To stvara i održava nejednakost u vezi, što može dovesti do ogorčenosti, s obje strane. Niti jedna odrasla osoba ne želi da se partner prema njoj ponaša kao prema djetetu, baš kao i suprotno, svatko kraj sebe želi partnera koji mu je podrška i koji brine o njemu na odgovoran i odrasli način.
10 uobičajenih znakova da glumite “roditelja” svome partneru
1. Stalno ga na nešto podsjećate
Ako neprestano nekome govorite da, primjerice, ne ostavlja suđe u sudoperu ili da iznese smeće kad je puno, to je problem. Razmišljate li koliko ste zapravo dosadni i pretjerano kritični prema njemu. Što je još gore, svako moljenje da se nešto učini može vam se obiti o glavu. Pritisak kod druge osobe može uzrokovati obrnuti učinak, odnosno nedostatak motivacije da dovrši buduće zadatke ako ništa nije dovoljno dobro.
2. Počinjete se povlačiti
Recimo da sjedite pokraj partnera, ali se osjećate kao da ste u različitim zemljama. Ako ovi udaljeni osjećaji prate sumnju da ste više roditelj nego ravnopravan partner, to je znak upozorenja. Možda ćete osjećati da se sve više udaljavate od partnera jer ne zadovoljava vaše standarde. Primjer za to bi bio da se naljutite jer nije počistio stan prije nego ste došli s posla, pa ostatak večeri oboje sjedite na kauču sa svojim telefonima i ne razgovarate.
3. Posvetili ste se tome da promjenite partnera
Ljudi se mogu promijeniti u vezi – svi se mi nadamo da će dvoje ljudi izvući najbolje jedno iz drugog. Ali postoji kritična razlika između osobe koja se razvija unutar i zbog veze i misli da ćete drugoga “istrenirati” od navika koje vas živciraju. Osoba mora željeti promjenu i sama se mijenjati, a ne da joj se to nameće. Ne možemo promijeniti druge ljude – samo sebe. Vaša uloga u vezi nije oblikovati ili odgajati svog partnera u bolju verziju sebe.
4. Vi se brinete i obavljate za njih razne zadatke
Ako vodite računa o obvezama koje vaš partner može obaviti sâm, poput dogovaranja termina kod liječnika ili odabira njegove odjeće za posao, to shvatite kao “crvenu zastavicu”. To potvrđuje da oni nisu sposobni obaviti ove zadatke, a istodobno pokazuje nedostatak poštovanja koji se s vremenom može izgraditi.
5. Više se svađate
Dinamika roditelj-dijete u romantičnom odnosu može stvoriti golemi pritisak u vezi, što dovodi do još većih i češćih svađa. S obzirom na to da oba partnera ne zadovoljavaju potrebe jedno drugog, to stvara više prostora za sukobe i verbalne svađe.
6. Ostala područja vašeg života pate
Vaš partner možda nije jedini s kojim se češće svađate. Naime, takav odnos i frustracije koji donosi može potaknuti i dodatne svađe i probleme koji mogu utjecati na mnoge osobe oko vas. Kad postoji sukob u vezi, skloni smo vidjeti domino efekt jer i druga područja vašeg života postaju stresna. Biti u dinamici roditelj-dijete može utjecati na vas na poslu, poput nedovršavanje zadataka, i na vaše druge odnose, od rasprave s prijateljima i drugim članovima obitelji…
7. Vaše mentalno zdravlje također je ugroženo
Psihoterapeuti upozoravaju kako dinamika roditelj-dijete može potaknuti znakove depresije i tjeskobe. To uključuje povećanje apetita, nesanicu, razdražljivost, tugu, ili simptome anksioznosti poput pretjerane zabrinutosti, razdražljivosti, napada panike… Ako ste detektirali takve poteškoće, savjetujemo da obavezno potražite pomoć stručne osobe jer vaše mentalno zdravlje mora biti prioritet te iznad partnerskog odnosa.
8. Razgovarate s partnerom “svisoka”
Snishodljiv pristup znak je da ste partneru “roditelj”. To može biti znak da želite kontrolu nad situacijom ili vjerujete da je vaš način bolji nego njegov. Primjeri uključuju ispravljanje njegovog ponašanja ili govorenje da je njihov pokušaj savijanja rublja pogrešan ili nedovoljno dobar.
9. Vi donosite sve odluke
Ako svaki glas u vezi uključuje jednu osobu (vas), to zapravo i nije demokracija, zar ne? Međutim, to je znak da ste “roditelj” partneru. To se događa kada odlučujete o svemu, od toga što ćete imati za večeru do toga da djetetu-partneru kažete što smije, a što ne smije govoriti pred ljudima. Ravnoteža je potpuno poremećena u vezi, a dijete-partner više nema glasa. Ovo ponašanje također može uključivati čak i to da partner prvi ne pokušava donijeti odluku. Jedino što ova zastava komunicira? Niste jednaki.
10. Nedostatak seksa i(li) varanje
Svi ljudi u vezama prolaze kroz uspone i padove sa seksualnom željom. Ipak, kad postoji roditeljska dinamika, seks može potpuno prestati jer su obje osobe emocionalno nepovezane. Ova nezdrava dinamika u vezi može dovesti do varanja ili barem do pomisli na varanje jer čeznete za ravnopravnim partnerstvom.
Kako prestati ponašati se poput roditelja svome partneru
1. Odbrojavanje
Stručnjaci za odnose predlažu da pričekate prije nego što odgovorite na nešto što je partner rekao ili učinio a što vam se ne sviđa. Taj trenutak u kojem ćete razmisliti o stvarima kada su toliko stresne, može vam pomoći u regulaciji vašeg živčanog sustava tako da možete razumnije razgovarati jedno s drugim.
2. Vježbajte empatiju
Pokušajte se staviti u kožu svog partnera. Zamislite da ste odrasla osoba s kojom se postupa kao s djetetom. Vjerojatno bi se osjećali posramljeno a to nije osjećaj koji želite svom partneru, zar ne? Jednom kada zamislite položaj vašeg partnera, ostavite kritiku iza sebe i komunicirajte s ljubaznošću i suosjećanjem.
3. Budite izravni
Bitno je govoriti o problemima, a ne gurati ih pod tepih. Puno je bolje reći nešto poput: “Ne sviđa mi se ova dinamika. Osjećam se loše što ti prigovaram i ne želim da misliš kako volim kontrolirati sve što se događa. Želim da se to promijeni. Želim s tobom dijeliti svoje osjećaje ali i znati kako se ti osjećaš.” Izražavajte ono što vam je potrebno, ali budite i znatiželjni o potrebama svog partnera.
4. Tretirajte partnera kao prijatelja
Dok pokušavate popraviti način na koji vas dvoje komunicirate, razmislite o načinu na koji razgovarate sa svojim najboljim prijateljima. odrasla osoba s odraslom. Takav način komunikacije manje je zahtjevan, s više poštovanja, lako se fokusira na kompromis i omogućuje vam da u potpunosti čujete što sugovornik govori. Biti promišljen i svjestan konteksta i situacije u kojoj komunicirate može biti ključno u promjeni nezdravih komunikacijskih obrazaca.
5. Potražite savjetovalište za parove
Ako se borite s odnosom “roditelj-dijete” u vašoj vezi ili braku, krajnje je vrijeme da potražite pomoć stručnjaka. Terapeut vas može naučiti komunikacijskim strategijama koje možete koristiti između sesija kako biste poboljšali svoj odnos. Ako, pak, imate seksualnih ili intimnih problema, u njihovom rješavanju može vam pomoći i terapeut specijaliziran za te probleme.
Foto: Pexels
