Koliko god se na prvi pogled činilo sasvim prirodnim, započeti i održati ljubavnu vezu nije lak zadatak. Veza zahtijeva uzajamno razumijevanje, povjerenje, strpljenje i neprestani rad s obje strane, a bez obzira na to – svaki odnos prolazi kroz uspone, padove i neprestane izazove

Jedan od čestih izazova u vezama, posebno u njihovim ranim fazama, jest tema bivših partnera. No problemi povezani s prošlim vezama ne moraju se nužno javljati samo u novim odnosima – čak i dugotrajne veze mogu biti opterećene nerazriješenim osjećajima ili nesigurnostima vezanima uz prošlost. Time dolazimo do pojma retroaktivne ljubomore, odnosno “Rebecca sindroma”.

Retroaktivna ljubomora psihološko je stanje koje možemo opisati kao nelagodu ili zabrinutost zbog prošlih veza ili iskustava vašeg partnera. Za razliku od “klasične ljubomore”, koja se bavi sadašnjim ili budućim prijetnjama vezi, retroaktivna ljubomora usmjerena je na događaje iz prošlosti koji i dalje izazivaju neugodne osjećaje.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ISAYA ELAIS🦋 (@elaisaya)

Zašto dolazi do retroaktivne ljubomore

Retroaktivna ljubomora korijene vuče u osobnim nesigurnostima, niskom samopouzdanju ili strahu od odbijanja ili gubitka partnera. Isto tako, oni koji ju doživljavaju mogu osjećati da se na neki način ne mogu usporediti s partnerovim prošlim vezama ili iskustvima, a sve to rezultira osjećajem sumnje u vlastitu vrijednost unutar veze. Samim time, ovi osjećaji mogu dodatno pojačati tjeskobu i otežati uživanje u sadašnjem odnosu te planiranju budućnosti.

Kako retroaktivna ljubomora može utjecati na vezu

Ako se retroaktivna ljubomora ne prepozna i ne suzbije na vrijeme, može ozbiljno narušiti zdravlje veze. Takvi osjećaji uglavnom rezultiraju učestalim sukobima, slabljenjem povjerenja i stvaranjem emocionalne udaljenosti između partnera, a situacija može eskalirati do točke u kojoj postaje razlog prekida odnosa.

3 savjeta kako prevladati retroaktivnu ljubomoru:

  • Samorefleksija

Prvi korak jest prepoznati vlastite nesigurnosti i raditi na njihovom prevladavanju. Zapitajte se što vas točno uznemirava i zašto. Naime, rad na samopouzdanju i razumijevanje vlastite vrijednosti – pomoći će vam osjećati se sigurnije u vezi.

  • Otvorena komunikacija

Razgovor s partnerom ključan je za rješavanje ovakvih problema – podijelite svoje osjećaje iskreno, ali bez optuživanja ili stvaranja pritiska jer samo otvorena i empatična komunikacija stvara prostor za razumijevanje i zajedničko rješavanje izazova.

  • Postavljanje granica

Neka prošlost ostane u prošlosti – dogovorite se s partnerom koliko detalja o prošlim vezama želite podijeliti ili čuti. Previše informacija ponekad može izazvati nepotrebne tenzije, dok jasno postavljene granice omogućuju zdravu ravnotežu između povjerenja i privatnosti.

Foto: Instagram/@elaisaya

#lifestyle veze