Jesen je vrijeme kad mnogi primjećuju pojačan gubitak kose, što je često posljedica ljetnih mjeseci provedenih na suncu!
Naime, dok ljeti većina pažljivo bira kreme za zaštitu kože od UV zraka, kosa nerijetko ostaje zanemarena iako je jednako osjetljiva. Upravo zato ujesen se često javlja pojačano opadanje kose; vlasište reagira na višemjesečnu izloženost suncu, soli, kloru i vlazi, a prirodan ciklus rasta kose dodatno se usporava s promjenom godišnjeg doba. Posljedice su isušeni pramenovi, lomljivost, gubitak sjaja i boje te prorijeđen izgled kose.
No dobra vijest je ta da postoje načini kako ujesen obnoviti kosu, umanjiti opadanje i vratiti joj snagu!
Uvedite hranjivu njegu
U rutinu uključite maske i regeneratore bogate keratinom, proteinima i prirodnim uljima (poput arganovog, kokosovog ili jojobinog). Takvi proizvodi prodiru u unutrašnjost vlasi, hrane je iznutra i popravljaju oštećene strukture koje nastaju uslijed sunca, topline ili mehaničkog oštećenja. Rezultat je kosa koja ponovno postaje podatna, čvršća i elastičnija, a pritom dobiva i zdraviji, sjajniji izgled.
View this post on Instagram
Nježno češljajte kosu
U prijelaznom razdoblju kosa je posebno osjetljiva pa se lako lomi. Da biste to spriječili, birajte četke sa širokim zupcima ili češljeve izrađene od prirodnih materijala jer su nježniji prema vlasištu. Nikad nemojte grubo raščešljavati kosu dok je mokra; tad je najosjetljivija i sklona pucanju. Umjesto toga, kosu najprije lagano posušite ručnikom tapkajući (bez trljanja), a zatim raščešljajte pramen po pramen, počevši od vrhova i postupno prelazeći prema korijenu.
View this post on Instagram
Pazite i na prehranu
Jesensko opadanje možete ublažiti pravilnom prehranom bogatom vitaminima i mineralima koji jačaju vlasi. Primjerice, biotin, željezo, cink i vitamini B-kompleksa posebno su važni za rast i čvrstoću kose. U jelovnik redovito uključujte i orašaste plodove, jaja, ribu, mahunarke i zeleno lisnato povrće.
Smanjite uporabu toplinskih uređaja
Česta uporaba sušila, pegli i uvijača dodatno isušuje kosu, oslabljuje njezinu strukturu i ubrzava pucanje vrhova. Kad god imate priliku, pustite kosu da se prirodno osuši. Ako ipak posegnete za toplinskim uređajem, koristite ga na nižoj temperaturi i obavezno nanesite termalni sprej ili kremu koja stvara zaštitni sloj oko vlasi. Tako ćete spriječiti isušivanje i dugoročno očuvati zdrav izgled kose.
Masirajte vlasište
Masaža vlasišta jednostavan je, ali vrlo učinkovit ritual. Nekoliko minuta nježnog masiranja prstima potiče cirkulaciju, čime se u korijen kose dovodi više kisika i hranjivih tvari. Time se jača folikul i potiče rast novih vlasi. Još bolji učinak postiže se ako u masažu uključite hranjiva ulja poput ricinusovog, arganovog ili bademovog, koja dodatno hrane i hidriraju vlasište.
View this post on Instagram
Foto: Instagram/@julia.kammerer
