Iako volimo misliti da živimo u modernijem i otvorenijem društvu, određeni aspekti brige o sebi i dalje se smatraju tabu temom. Tome u prilog ide činjenica da većina odlaske psihologu ima potrebu opravdati nekim problemom. Ipak, odlazak psihologu ne mora imati apsolutno nikakve veze s ozbiljnijim zdravstvenim stanjima niti značiti da imate mentalnih problema!
Užurbana svakodnevica i stresne društvene struje ostavljaju posljedice na sve, stoga je briga o mentalnoj stabilnosti prioritet koji ne bismo trebali zanemariti. Baš kao što vodimo računa o fizičkim aspektima svoje dobrobiti, jednako tako treba reagirati i na ono što nas muči iznutra jer svima nam se povremeno dogodi da se osjećamo preopterećeno obvezama, izgubljeno u vlastitim mislima ili nesigurno pred velikim životnim promjenama.
View this post on Instagram
To mogu biti stresovi na poslu, poteškoće u odnosima, osobni ciljevi koji se čine nedostižnima ili jednostavno osjećaj da se vrtimo u začaranom krugu, a upravo je zato psiholog onaj tko može pružiti objektivnu perspektivu, dati konkretne alate za rješavanje problema i pomoći da se bolje nosimo s izazovima. Kao što smo konstatirali, odlazak psihologu ne znači niti implicira da imate mentalni poremećaj, već je riječ o obliku brige o sebi jer bez obzira na to koliko uspješni ili stabilni izgledali izvana – svi se suočavamo s unutarnjim nedoumicama i pitanjima.
Stoga odlazak psihologu može pomoći u otkrivanju vlastitih snaga, u identificiranju obrazaca ponašanja i razvijanju novih vještina koje će vam pomoći bolje se nositi s budućim izazovima i jednostavno živjeti svoj život zadovoljniji.
View this post on Instagram
5 razloga zašto je dobro ići psihologu
Bolje razumijevanje samog sebe
Odlazak psihologu pomaže vam dublje razumjeti vlastite misli, emocije i ponašanja, a kroz razgovor otkrivate obrasce u svom životu koji možda ometaju vaš osobni rast.
Razvoj emocionalne otpornosti
Kroz rad s psihologom razvijate emocionalnu otpornost koja vam pomaže bolje se nositi s teškim situacijama, neuspjesima ili promjenama koje niste planirali.
Upravljanje stresom
Današnji ubrzan stil života izaziva prekomjeran stres i anksioznost, a psiholog vam može pomoći u razvijanju tehnika i alata za bolje nošenje sa svakodnevnim izazovima, kao i za smanjivanje osjećaja preopterećenosti.
Bolji odnosi
Mnogi problemi u odnosima proizlaze iz nesporazuma ili neprepoznavanja vlastitih emocionalnih potreba. Stoga je psiholog tu da vas uputi kako bolje komunicirati s partnerom, obitelji ili prijateljima.
Prevencija ozbiljnijih problema
Redoviti odlasci psihologu mogu pomoći u ranoj identifikaciji problema prije nego što postanu ozbiljniji. Na taj način izbjeći ćete dugoročne emocionalne poteškoće i zadržati svoje mentalno zdravlje u ravnoteži.
Foto: Unsplash, Instagram
