Borite li se i vi sa spavanjem ovih dana? U moru događanja, sigurno je teško zadržati miran san, kao i zaspati bez grča u želucu kada će sve ovo završiti
Na to pitanje čak nam ni znanstvenici ne mogu dati odgovor pa nam jedino preostaje učiniti si svakodnevicu što ugodnijom i kroz dostupnost informacija i raznih tehnologija raditi na svojoj psihičkoj stabilnosti. Tako smo kao jedan od alata pronašli super podcast za spavanje.
Ako vas muči nesanica i ne možete zaspati od roja misli, isprobajte ove podcaste. “Sleepcasts” su kolekcije priča u trajanju od 45 do 55 minuta koje počinju s meditacijom i vježbama disanja te se nastavljaju jedinstvenim pričama kroz koje nas vodi umirujući topli glas. Svaka priča se čini kao svojevrsna priča za spavanje za odrasle, ritual kojeg smo se morali odreći s godinama zbog čega danas nemamo nikoga da nas umiri brižnom naracijom. Kako kaže opis jednog od podcasta, u cilju mu je “probuditi osjećaje sigurnosti i utjehe”. Vrijedi isprobati, zar ne?
Ako želite probati još neke, donosimo popis najpopularnijih
