Moramo priznati da nam je postalo poprilično izazovno pratiti sve wellness trendove koji kolaju društvenim mrežama, pogotovo zato što se uglavnom radi o nerealnim ili neodrživim metodama čiji rezultati nerijetko izostanu. Međutim, u posljednje vrijeme priča se o “Morning Trio” rutini, koja navodno rješava problem nadutosti i pomaže u mršavljenju
Da odmah prijeđemo na stvar, Morning Trio rutina jest jutarnji ritual koji uključuje konzumaciju triju vrsta napitaka na prazan želudac, bez unosa hrane. Prema brojnim korisnicima koji ju promoviraju na TikToku i Instagramu, ova rutina navodno doprinosi smanjenju nadutosti, boljoj probavi i čak bržem mršavljenju.
Rutina od tri napitka uključuje:
- Napitak koristan za mikrobiom (jabučni ocat, probiotik, zeleni prahovi…)
- Čaj od mente
- Kavu bez šećera ili espresso uz dodatak biljnog mlijeka
@addisonmae13 Morning trio was a GAME CHANGER 🤪👏🏼 and I can help you too!!!🥹 comment “RESULTS” and I’ll send ya info!! #fyp #fypシ #bloating ♬ Jersey Giant – Elle King
Zašto mnogi posežu za ovom rutinom
Glavni razlozi zbog kojih je Morning Trio rutina privukla pozornost wellness entuzijasta jesu osjećaj lakšeg i čišćeg početka dana, manja nadutost, osobito nakon težih večernjih obroka, te potencijalno poboljšanje probave i ubrzanje metabolizma. Dodatna prednost je i to što se vrlo lako uklapa u jutarnju rutinu jer ne zahtijeva puno vremena niti pripreme. Međutim, valja biti oprezan i slušati svoje tijelo. Bitno je napomenuti da nijedna rutina ne može zamijeniti uravnoteženu prehranu, redovitu tjelovježbu i zdrav stil života. Kilogrami se ne tope sami od sebe, za mršavljenje je uvijek ključan kalorijski deficit. Kad je riječ o nadutosti, ni tu nema jamstva da će ova metoda svima pomoći. Štoviše, nekim osobama, posebno onima s osjetljivim želucem, određeni napici iz ove rutine mogu čak izazvati nelagodu ili težinu u želucu.
Stoga isprobajte ako vas privlači ideja, međutim, ne trebate očekivati čuda.
@jessicarenee1516 I fear they were on to something. 👏🏼👏🏼👏🏼 I have to put yall on to this morning trio #guthealth #fyp #bloating #bloatingremedy #bloatingtips ♬ sally when the wine runs out – tucker
Foto: Instagram/@camilacoelho, TikTok
