Iako je prosinac definitivno jedan od najradosnijih mjeseci u godini, isto tako radi se o periodu kad većinu “stišću” finalni rokovi na poslu, puno posla oko pripreme blagdanskog stola i svih ostalih prosinačkih sitnica. Upravo zato nije rijetkost pogubiti se u gužvi i zaboraviti na vlastitu dobrobit
Naime, balansiranje između posla, obitelji, kupovine darova i društvenih događanja crpi energiju i negativno utječe na naše mentalno zdravlje pa umjesto da smo tijekom prosinca radosni – može se javiti osjećaj iscrpljenosti i mentalnog zamora.
Stoga, kako biste izbjegli nepotreban stres, donosimo nekoliko jednostavnih savjeta s kojima možete sve stići, a pritom se i dobro osjećati!
Postavite realna očekivanja
Poanta Božića i blagdanskog priroda nije u savršenim dekoracijama ili skupim darovima, već u stvaranju toplih trenutaka s ljudima koje volite. Prihvatite da ne morate sve stići ili zadovoljiti svačija očekivanja, već se usredotočite se na ono što vam donosi radost i što je u skladu s vašim mogućnostima.
View this post on Instagram
Dobra organizacija je pola posla
Napravite popis obveza i prioriteta kako biste izbjegli kaos te planirajte. Primjerice, kupnju darova i pripremu kolača ne ostavljajte za posljednji tren, a čak i ako nešto ne stignete obaviti, ne uznemiravajte se jer uvijek postoji alternativa. Zapravo, ostavite si prostora za spontane trenutke i odmor.
Ne zaboravite na svoje rutine
Iako tijekom prosinca često “ispadnemo iz tračnica”, nemojte u potpunosti zanemariti stvari koje su inače dio vaš svakodnevne. Nastavite vježbati, hodati ili nešto treće te svakog dana odvojite barem pola sata kako biste u miru popili kavu ili čaj, odnosno radite nešto što vas opušta.
View this post on Instagram
Jedite ukusno, ali umjereno
Blagdanski stol često je prepun bogatih jela i slastica, ali pokušajte održati ravnotežu. Uživajte u omiljenim poslasticama, ali ne zaboravite uključiti i zdravu hranu koja će vam pružiti energiju i održati dobro raspoloženje.
Foto: Instagram/@lisamottl
