Oduvijek me fascinirao unutarnji svijet. Znam, zvuči kao klišej (zapravo, jest klišej, nemojmo bježati od definicije tog izlizanog, predvidljivog i ponavljajućeg), ali psihologija, te nevidljive niti koje nas vežu i razdvajaju, vječna suradnja i sukob emocija i racija; to je moj osobni Mont Blanc. Oduvijek sam bila opsjednuta dekonstrukcijom odnosa. Zašto radimo to što radimo? Kako to da smo istovremeno tako briljantni i tako autodestruktivni? Kako možemo biti istovremeno toliko odani i puni prijezira ili voljeti beskrajno i povrijediti iznova i iznova?
Što sam starija, to je nekoliko istina postalo kristalno jasno, poput neonskih natpisa. Prva: ostarijeti nije postignuće samo po sebi; mudrost jest. Druga: poštovanje ide u dva smjera ili ga nema. Treća, i možda najvažnija: ništa ljudsko nije mi strano. I da, vrijedi se potruditi. Ali taj trud mora imati temelj, a taj temelj zdrave su i poželjne granice.
Ljubav, odnosi i oprema za planinarenje
Pišem vam ovo iz prizme iskustva: duge veze, koja je mogla biti sve samo ne to, cjeloživotne veze, obnovljenih prijateljstava, danih i opravdanih drugih šansi (koje sam dala i primila), ali i onih trenutaka gorke iznevjere kada se svijet prepolovio. Zato, ako se spremate zaroniti u taj vrtlog zvan ljubavna veza, bilo da je to vaša prva ozbiljna, ili mislite da ste sve vidjeli – stanite. Prije nego što pošaljete tu prvu krucijalnu poruku, prije the susreta, pročitajte ove tri knjige. One nisu ljubavni self-help priručnici. One su neophodna oprema za planinarenje.
The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma, Bessel van der Kolk
Ako postoji knjiga koja mi je doslovno promijenila arhitekturu mozga (metaforički, naravno!), to je “The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma” Bessela van der Kolka. Knjiga ima jednu jasnu poruku: nije bitna samo vaša trauma. Bitan je i onaj tko stoji ispred vas. I obrnuto. Van der Kolk, jedan od vodećih svjetskih stručnjaka za traumu, daje znanstveni uvid u to kako trauma doslovno preoblikuje i tijelo i mozak. Jeste li se ikad zapitali zašto u sigurnim trenucima partner reagira kao da je napadnut? Zašto je vječno sumnjičav ili se ne može opustiti? Van der Kolk objašnjava da problemi s uživanjem, angažmanom, samokontrolom i povjerenjem nisu uvijek znak lošeg karaktera, nego često neurološka posljedica proživljenog. Naučit ćete da odnosi imaju kolosalnu moć i da mogu povrijediti, ali i iscijeliti. Van der Kolk piše u stilu iskusnog znanstvenika s terena, jasno i empatično, idealno za sve koji žele razumjeti ljudsku ranjivost s dokazima u ruci.
Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself, Nedra Glover Tawwab
Ako vam se čini da hodate po jajima u svakom odnosu, ili ste vječno dobri dečko ili djevojka koji na kraju uvijek izgori, posegnite za “Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself” Nedre Glover Tawwab. Prije nego što volite drugoga, morate voljeti i poštovati sebe. A Nedra demistificira taj često komplicirani pojam: zdrave granice. Nije riječ o zidovima, nego o vratima i prozorima s bravama koje vi kontrolirate. Kako reći “ne” bez osjećaja krivnje? Kako izraziti svoje potrebe jasno i bez ispričavanja? Ova knjiga, ukorijenjena u tehnikama kognitivno-bihevioralne terapije (CBT), daje vam jednostavne, ali moćne alate. Pomoći će vam da razotkrijete korijen problema poput kodovisnosti, borbe za moć, tjeskobe, pa čak i burnouta u vašim osobnim životima. Nedra Glover Tawwab, popularna terapeutkinja, piše izuzetno pristupačno, relacijski i inkluzivno, kao da razgovarate s najpametnijom prijateljicom koja ima licenciju za to. Ovo je knjiga koja će vas naučiti kako izbjeći taj vrtlog iscrpljivanja u odnosu.
All About Love, Bell Hooks
Moj apsolutni klasik, knjiga koja definira ljubav na način na koji Hollywood nikad neće: “All About Love” autorice, mudre Bell Hooks. Hooks je genijalno ustvrdila da naši svakodnevni pojmovi ljubavi redovito propadaju jer je ne razumijemo. Za nju ljubav nije osjećaj, nego akcija. To je volja da se proširi vlastito “ja” radi njegovanja duhovnog rasta – bilo svog ili tuđeg. Ona razbija mit da je romantična ljubav najvažnija i pokazuje kako je ljubav temelj suosjećanja, opraštanja i mira, kako u intimnom tako i u javnom životu. Knjiga pokazuje da je samoljublje (ono bez narcizma!) ključno. Shvatit ćete da se rane zacjeljuju upravo kroz ljubav, definirajući je kao aktivnu predanost i odgovornost. Hooks piše vizionarski, koncizno i radikalno – stilom koji prodire duboko u kulturološke zablude o ljubavi. Ovo je esencijalno štivo za sve koji žele izgraditi partnerstvo na iskrenom poštovanju i predanosti, a ne samo na prolaznom zaljubljivanju.
Pročitajte ih, oboružajte se znanjem. Neka vaša ljubav bude ona u kojoj ste svjesni, cjeloviti i bez isprike – vi.
Foto: Danielle Hammond
