Vjerujemo da ćete se složiti s nama kad kažemo da se danas odnosi često uzimaju zdravo za gotovo, a takvu percepciju možemo pripisati ubrzanom načinu životu, koji nam nerijetko ne ostavlja dovoljno vremena niti energije kako bismo se posvetili boljoj izgradnji!
Međutim, održavanje i jačanje emotivnih, prijateljskih i obiteljskih veza zahtijeva trud, posvećenost i svjesno ulaganje vremena i energije. Stoga u novoj godini sagledajte što možda činite krivo i fokusirajte se na izgradnju i produbljivanje kvalitetnih odnosa, a kako bismo vam olakšali početak – u nastavku izdvajamo nekoliko korisnih savjeta.
Slušajte s razumijevanjem
Jedna od najvažnijih vještina u izgradnji boljih odnosa jest sposobnost aktivnog slušanja. Naime, kada razgovarate s partnerom ili prijateljem, usredotočite se na ono što vam govore bez ometanja te pokažite iskren interes, postavljajte pitanja kako biste bolje razumjeli njihova razmišljanja i osjećaje pa pokušajte udijeliti konstruktivan savjet.
Dobra komunikacija je pola posla
Otvorena i iskrena komunikacija temelj je svakog zdravog odnosa, a ako ste prirodno sramežljivi ili bojazni izraziti svoj stav/mišljenje – prevladajte tu nesigurnost i jasno komunicirajte kako biste izbjegli nesuglasice ili sukobe.
View this post on Instagram
Ne zaboravite na granice
Zdrave granice ključne su za izgradnju odnosa temeljenih na poštovanju i ravnoteži. Jasno komunicirajte svoje potrebe i očekivanja, ali isto tako budite spremni saslušati i prihvatiti granice drugih. Granice pomažu u izbjegavanju nesporazuma i sukoba te stvaraju prostor u kojem se obje strane osjećaju sigurno i cijenjeno.
Planirajte zajedničke aktivnosti
Planiranje zajedničkih aktivnosti ne samo da učvršćuje vezu već i unosi svježinu i zabavu u svakodnevicu. Bilo da se odlučite za sportsku aktivnost, zajedničko kuhanje, vikend-putovanje ili nešto slično – ovakvi trenuci stvaraju nove uspomene koje ostaju trajno zabilježene u vašem odnosu. Isto tako, čak i male geste, poput večernjih šetnji ili zajedničkog gledanja omiljenih serija, mogu ojačati osjećaj povezanosti te odnos učiniti ispunjenijim.
View this post on Instagram
Naučite reći – oprosti
Sukobi i nesporazumi prirodan su dio svakog odnosa, ali njihovo rješavanje ono je što određuje snagu veze. Oprost je jedan od najmoćnijih alata za ozdravljenje i jačanje odnosa jer kad oprostite – ne samo da oslobađate sebe od negativnih emocija već i pokazujete zrelost i spremnost za rad na pomirenju.
Uložite u osobni rast
Rad na vlastitoj emocionalnoj inteligenciji, samopouzdanju i sposobnosti izražavanja osjećaja jako je važan za stvaranje kvalitetnih odnosa. Naime, kad razumijete vlastite emocije i potrebe, postajete svjesniji i tuđih, a to vas čini empatičniji i pažljivijim partnerom ili prijateljem. Osobni rast također uključuje prepoznavanje vlastitih pogrešaka i spremnost na promjenu, što doprinosi stvaranju zrelih odnosa temeljenih na međusobnom poštovanju i podršci.
View this post on Instagram
Foto: Instagram/@lojsanwallin
