Briga o mentalnom zdravlju i općeniti osjećaj blagostanja, odnosno wellbeing, postali su ključni aspekti modernog načina života jer u svijetu prepunom stresa, ubrzanog ritma i stalne digitalne povezanosti, sve je više onih koji traži načine kako usporiti, pronaći unutarnji mir i poboljšati kvalitetu svakodnevnog života

Također, znanstvena istraživanja potvrđuju da aktivnosti koje potiču kreativnost, usmjerenost i fizičku angažiranost mogu značajno smanjiti stres, poboljšati fokus i opće raspoloženje. Stoga nije neobično da su u fokusu tzv. “granny hobbies”. Naime, ovaj novi (stari) trend uključuje hobije koji su nekoć bili rezervirani za starije generacije, poput pletenja, heklanja, šivanja, vrtlarstva i slično.

Zašto su “granny hobbies” postali popularni?

Povećan interes za ove aktivnosti dolazi iz potrebe za mentalnim odmorom i bijegom od digitalnog svijeta. Naime, dugotrajno izlaganje ekranima i konstantna povezanost s društvenim mrežama stvorili su potrebu za hobijima koji nude pauzu od plavog svjetla, a ponovno vraćanje ručnim i kreativnim vještinama pruža osjećaj postignuća i omogućava stvaranje nečeg opipljivog.

Osim što pružaju kreativno ispunjenje, “granny hobbies” potiču prisutnost u trenutku i pomažu u jačanju fokusa. Njihova ritmična i ponavljajuća priroda umiruje um i omogućuje bijeg od užurbanih misli, slično efektu meditacije. Također, ove aktivnosti zahtijevaju koncentraciju, ali na opuštajući način, čime smanjuju stres i pomažu u postizanju mentalne ravnoteže te redovito prakticiranje ovakvih hobija može poboljšati pažnju, smanjiti anksioznost i pružiti osjećaj zadovoljstva kroz proces stvaranja.

Primjeri popularnih “granny” hobija

  • Pletenje i heklanje – Ručni radovi poput pletenja i heklanja postali su pravi hit, posebno među mlađim generacijama koje kroz ove hobije izražavaju kreativnost, ali i prakticiraju mindfulness.
  • Vrtlarstvo – Briga o biljkama, bilo u vrtu ili u stanu, povezuje nas s prirodom i dokazano poboljšava raspoloženje, smanjuje stres i doprinosi osjećaju zadovoljstva.
  • Kuhanje i pečenje – Popularnost domaće izrade kruha, fermentiranih namirnica i ostalih tradicionalnih recepata raste te mnogi uživaju u receptima koji zahtijevaju strpljenje i pažnju.
  • Šivanje i vezenje – Ove vještine, nekoć nužne za kućanstvo, sada su oblik kreativnog izražavanja i način vraćanja personaliziranih, ručno izrađenih predmeta u svakodnevni život.

Foto: Unsplash, Pexels, Instagram

#lifestyle living