Svijet fitnessa doživio je ekspanziju na društvenim mrežama te privlači velik broj pratitelja željnih savjeta o zdravom životu, treninzima i prehrani. No, unatoč impresivnim rezultatima i motivacijskim porukama, kao i kod svakog sadržaj, a pogotovo onoga koji može utjecat na zdravlje, važno mu je pristupiti s dozom kritičkog razmišljanja
Iako ovaj zahvat zasad nije toliko uobičajen na domaćem tržištu (ili je još uvijek tabu tema) kao u inozemstvu, posebno u SAD-u, BBL (Brazilian butt lift) jedan je od najčešćih estetskih zahvata u svijetu. Nedavno je na društvenim mrežama izbio skandal kad se otkrilo da jedna od vodećih svjetskih fitness influencerica, Skye Sutton, svoju zavidnu figuru s naglaskom na stražnjicu ne duguje isključivo redovitom vježbanju i pravilnoj prehrani, već upravo ovom zahvatu.
View this post on Instagram
Valja istaknuti da Skye na TikToku prati više od tri milijuna ljudi, koji su cijelo vrijeme, očito, imali pogrešan uzor. Naravno, svatko ima pravo na estetske korekcije, ali kada svoju formu prezentirate kao posljedicu fitnessa, ključno je o tome otvoreno govoriti kako pratitelji ne bi uzalud pokušavali postići slične rezultate isključivo kroz treninge i prehranu, dok je stvaran ključ izgleda medicinski zahvat.
Fitness ili photoshop?
Mnoge fitness influencerice prikazuju svoje tijelo kao rezultat napornog rada u teretani i zdrave prehrane, dok u stvarnosti često koriste photoshop, filtere, povoljno osvjetljenje, strateške poze… No ovakav način predstavljanja može biti izuzetno štetan jer kod pratitelja stvara nerealna očekivanja, ne uzimajući u obzir ključne faktore poput genetike, koja igra veliku ulogu u obliku tijela, distribuciji masnog tkiva i načinu na koji pojedinac reagira na trening i prehranu.
Primjerice, neki prirodno imaju izraženije mišiće ili povoljniji raspored masnog tkiva, dok drugi, unatoč istoj razini truda, ne mogu ili uz pomno prilagođen pristup mogu postići slične rezultate. Isto tako, širina kukova, dužina udova ili opća građa tijela genetski su uvjetovani, što znači da ne postoji univerzalan plan treninga i prehrane koji će svima dati isti izgled, a određeni izgled je, s obzirom na građu, ponekad i nemoguće postići.
View this post on Instagram
Velik broj fitness influencerica zarađuje od prodaje svojih programa, suplemenata i planova prehrane, a kad se otkrije da su estetski zahvati igrali ulogu u njihovom izgledu, opravdano se postavlja pitanje – koliko su njihovi savjeti uopće vjerodostojni? Pratitelji često ulažu vrijeme i novac u programe koji možda nikada neće dati rezultate poput onih koje influencerice prikazuju.
Kako prepoznati autentične fitness stručnjake
Prvi korak jest provjera kvalifikacija – je li osoba certificirani trener s relevantnim znanjem o anatomiji tijela i treninzima, ili je jednostavno stekla popularnost na Instagramu zahvaljujući estetici? Također, ključno je obratiti pozornost i na transparentnost – influencerice koje otvoreno govore o korištenju filtera ili estetskih zahvata daleko su bolje od onih koje takve informacije skrivaju. Na kraju, važno je ne slijediti slijepo trendove jer tijelo svakoga od nas drukčije reagira na vježbanje i prehranu, a ono što djeluje za jednu osobu ne mora dati iste rezultate drugoj.
Još jedna važna odlika kvalitetnih fitness influencerica jest stručno prikazivanje vježbi, uz jasna i edukativna objašnjenja o tome koji mišić određena vježba aktivira, kakav učinak ima na cijelo tijelo te kako ju pravilno izvoditi. Takav pristup ne samo da pomaže u razumijevanju treninga već i omogućuje pratiteljima da svjesno i učinkovito vježbaju umjesto da slijepo kopiraju pokrete. Osim toga, niti tijelo fitness influencerica nije uvijek savršeno, a one koje pokazuju nadutost, manje izražene trbušne mišiće prije menstrualnog ciklusa ili druge prirodne promjene, daleko su autentičnije i vjerodostojnije od onih koje uvijek prikazuju besprijekoran izgled. Jer prikazivanje stvarnosti, s njezinim prirodnim oscilacijama, presudno je za zdraviji i realniji pristup fitnessu!
Foto: Instagram/@ramiiny
