U svijetu u kojem je pretrpan raspored postao društvena norma, poruke stižu i nakon radnog vremena, a burnout više nije iznimka nego, nažalost, svakodnevica. Sve je više onih koji traže načine da uspore, isključe se i svjesno biraju mir. U tom duhu, rodio se novi trend naziva cozymaxxing, koji se brzo proširio društvenim mrežama kao svojevrsni antitrend u odnosu na kulturu neprekidne produktivnosti
Cozymaxxing je više od lijenog dana provedenog u pidžami jer je riječ o namjernom stvaranju prostora i rutine u kojima se osjećamo sigurno i emocionalno mirno. Zapravo, radi se o svjesnom biranju ugode pomoću rituala koji smiruju i okruženja koje potiče opuštanje. Također, cozymaxxing se definira i kao svojevrsni osobni otpor prema konstantnoj potrebi za postignućem, a kao praksa, trebao bi smanjiti smanjiti razinu stresa, poboljšati spavanje i osjećaj unutarnje ravnoteže te, ono najvažnije, podsjetiti nas na to da briga o sebi nije luksuz, već potreba.
View this post on Instagram
Kako maksimalno iskoristiti cozymaxxing trenutke
Cozymaxxing izgleda drukčije za svakoga; netko će uživati u tišini umotan u dekicu, a netko drugi uz zvuk kiše i omiljenu knjigu. No, ako želite unaprijediti vlastitu verziju cozymaxxinga, evo nekoliko savjeta koji mogu pomoći da iz svog prostora (i vremena) izvučete maksimum:
Okružite se mekanim teksturama
Što više slojeva udobnosti, to bolje. Naime, uklapanje mekanih dekica, jastuka, pidžama ili čak improviziranih jastučastih konstrukcija doprinosi stvaranju “utočišta” koje umiruje sva osjetila.
Kreirajte atmosferu kroz mirise
Mirisi imaju moć trenutnog emocionalnog pomaka. Umirujuće arome lavande, vanilije, kamilice ili drvenaste note poput sandalovine mogu pomoći da prostor odmah djeluje toplije i sigurnije. Također, uključivanje mirisnih elemenata u večernju rutinu može pomoći i boljem snu.
Ugasite jako svjetlo
Cozymaxxing ne ide ruku pod ruku s jakim stropnim svjetlom. Umjesto toga, prostor neka obasjavaju topla, prigušena svjetla: male lampe, svijeće, lanterne ili ambijentalna rasvjeta stvaraju osjećaj sigurnosti i smirenosti.
View this post on Instagram
Pronađite hobi bez ekrana
Iako telefon može djelovati kao alat za opuštanje, beskonačno scrollanje rijetko pruža stvaran osjećaj mira. Umjesto toga, cozymaxxing potiče povratak aktivnostima koje smiruju; čitanje, pisanje dnevnika, crtanje, slikanje, heklanje ili slaganje puzzli. Takve aktivnosti ne samo da potiču kreativnost već i omogućuju mentalni odmak od svakodnevice.
Uvedite večernje rituale za opuštanje
Topla kupka, meditacija, kratka sekvenca joge ili jednostavno 20 minuta u tišini mogu biti transformacijski. Važno je da kraj dana ne bude još jedan zadatak, već prijelaz u stanje opuštenosti.
Foto: Instagram/@valeriastva
