Složit ćete se s nama da ovo “ludo vrijeme” nikome ne ide u prilog – maločas nosimo tanje jakne, a onda uskačemo u debele kapute. Samim time, naš imunitet definitivno treba dodatnu podršku kako bismo maksimalno prevenirali prehlade ili ozbiljnije upale. Stoga, predlažemo da posegnete za provjereno dobrim domaćim boosterima koji neće razočarati
Limun i maslinovo ulje prirodni su saveznici u jačanju imuniteta – limun je bogat vitaminom C, moćnim antioksidansom koji pomaže u borbi protiv slobodnih radikala i podržava imunološki sustav, dok maslinovo ulje sadrži zdrave masnoće i polifenole koji djeluju protuupalno te štite organizam od infekcija. Također, med je bogat antioksidansima poput flavonoida koji pomažu tijelu u borbi protiv slobodnih radikala i jačaju otpornost na bolesti. Naravno, iako nije uvjet, pokušajte sve sastojke nabaviti iz domaćeg uzgoja kako bi još bolje djelovali.
E sada, što se tiče napitka, radi se o ukusnom napitku kremaste teksture koji će vas oduševiti na prvu jer osim što je ukusan, jača imunitet, čisti kožu, pozitivno utječe na probavu te smanjuje nadutost.
U nastavku donosimo recept!
Sastojci:
- 1 cijeli limun, uključujući koru (dobro ga operite i očistite)
- 2 jušne žlice maslinovog ulja
- 2 žlice domaćeg meda
- manji komad đumbira
- 3 šalice vode
Priprema:
- Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok se potpuno ne spoje.
- Smjesa bi trebala imati kremastiju teksturu i nježnu žutu boju, a kad je gotova, smjesu procijedite kroz sitno cjedilo u staklenku kako biste odvojili gušću pulpu.
- Popijte šalicu procijeđenog napitka, a ostatak spremite u hladnjak za kasnije konzumiranje.
Foto: Unsplash, Instagram/@laralourennco
