Još 2014. biolog Wallace J. Nichols u svojoj knjizi objašnjava kako voda može smanjiti stres, poboljšati raspoloženje i potaknuti kreativnost. Naime, prema Nicholsu, prisutnost vode aktivira stanje smirenosti i usporavanja uma – čime se postiže osjećaj unutarnje i emocionalne stabilnosti
Međutim, iako Blue Mind Theory nije novina, nedavno je ova metoda opuštanja i življenja došla u fokus zahvaljujući društvenim mrežama te je trenutačno jedan od najvećih wellness trendova. Samim time, Blue Mind Theory ušla je i na polje trendova vezanih za putovanja jer će oni željni ove metode, logično, putovati na destinacije gdje ju mogu provoditi.
Kao što smo naveli, Blue Mind Theory temelji se na ideji boravka u blizina vode i nije bitno radi li se o moru, jezeru, rijeci ili čak bazenu jer je zvuk vode ono što ima pozitivan učinak na naš um. U knjizi “Blue Mind Theory”, Nichols je istaknuo i nekoliko zdravstvenih razloga koji se poboljšavaju prisutnošću vode. Primjerice, zvuk valova, šum rijeke ili mirnoća jezera djeluju umirujuće na mozak, smanjujući razinu kortizola, odnosno hormona stresa, dok pogled na plavetnilo vode djeluje pomalo hipnotički i smiruje preopterećen um. Isto tako, boravak u vodi ili blizina vode može usporiti rad srca, poboljšati cirkulaciju te potaknuti proizvodnju endorfina, poznatog i kao hormon sreće.
No, iako bi idealna situacija izgledala tako da aktivno boravite u blizini neke vrste vode, ne morate živjeti uz obalu da biste iskoristili prednosti ove metode relaksacije. Naime, ovaj koncept možete jednostavno prilagoditi svojoj svakodnevici na različite načine – meditacija uz vodu, čak i kratko vrijeme provedeno uz rijeku, jezero ili more, može imati umirujući učinak, dok plivanje, odlazak na bazen ili opuštajuća kupka kod kuće – pružaju priliku za dublje povezivanje s vodom.
View this post on Instagram
No s obzirom na to da Blue Mind Theory sve više pronalazi svoje mjesto u raznim wellness praksama, od mindfulnessa do holističkog pristupa zdravlju, mnogi spa centri i wellness odredišta već su integrirali ovaj koncept u svoju ponudu – nudeći razne programe i tretmane kako bi gostima omogućili potpuni osjećaj relaksacije. Naravno, odličan izbor je i kratki izlet na more, gdje nećete raditi ništa osim šetati uz obalu i upijati energiju mora.
Foto: Unsplash, Instagram/@helenowen
