U posljednjih nekoliko godina sve više ljudi okreće se prirodnijem načinu kretanja i hodanja, a jedan od glavnih trendova u tom smjeru su barefoot cipele, odnosno obuća osmišljena tako da omogući što prirodniji pokret stopala, gotovo kao da hodate bosi. No što točno čini barefoot obuću drukčijom od one klasične i zašto je sve više stručnjaka i korisnika preporučuje?

Što su točno barefoot cipele

Barefoot cipele osmišljene su da bi što vjernije replicirale osjećaj hodanja bosih nogu, ali uz osnovnu zaštitu od podloge. Naime, njihov cilj nije samo udobnost nego i omogućavanje stopalu prirodno kretanje, bez ograničenja koje nameće klasična obuća s tvrdim potplatima, podignutom petom i unutrašnjom potporom.

Ključne karakteristike barefoot obuće uključuju tanak i fleksibilan potplat debljine najčešće između 3-6 mm koji omogućuje osjet podloge i prirodniji hod; širok prednji dio (tzv. toe box) pruža prostor prstima za prirodno širenje; zero drop, odnosno potpunu ravninu između pete i prstiju, što potiče ravnotežu i pravilan položaj tijela te izostanak unutrašnje potpore za luk, čime se aktiviraju i jačaju mišići stopala. Osim toga, lagani i prozračni materijali omogućuju slobodu pokreta i udobnost tijekom cijelog dana.

Zahvaljujući tim značajkama, barefoot obuća pozitivno utječe na aktivaciju mišića stopala, poboljšava držanje i ravnotežu te može ublažiti bolove u leđima, koljenima i zglobovima. Budući da stopalo ima više senzornih povratnih informacija iz podloge, povećava se i tjelesna svjesnost pri hodu. Mnogi koji nose ovu obuću primjećuju i smanjenje tegoba poput plantarnog fascitisa, spuštenih stopala ili nepravilnog hoda jer se stopalo u barefoot obući aktivno uključuje u svaki korak, u čemu i jest njihova najveća prednost.

Za koga je barefoot obuća

Barefoot obuća prikladna je za gotovo sve, od odraslih i djece pa sve do sportaša i rekreativaca. Isto tako, idealna je za one koji žele ojačati mišiće stopala, poboljšati držanje tijela ili provode puno vremena na nogama. Roditelji ih često biraju za djecu jer potiču prirodan razvoj stopala, a sve više rekreativaca i ljubitelja trčanja odlučuje se za ovaj minimalistički pristup zbog osjećaja slobode i bolje kontrole pokreta.

Ipak, važno je napomenuti da prijelaz na barefoot obuću treba biti postupan, a to osobito vrijedi za one koji su godinama nosili obuću s potporom. Preporučuje se postupno produljivati vrijeme nošenja i paralelno raditi jednostavne vježbe za jačanje stopala.

Gdje pronaći lijepe barefoot modele cipela

Iako mnogi i dalje misle da su barefoot cipele vizualno neprivlačne, sve veći broj brendova dokazuje suprotno, spajajući funkcionalnost s modernim dizajnom. Današnji modeli dolaze u raznim stilovima, od sportskih i elegantnih te pokazuju da prirodan hod ne mora značiti kompromis u estetici.

Potaknuti time, u nastavku izdvajamo nekoliko primjera!

BE LENKA PROMENADE SANDALS

Origo Shoes

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Origo Shoes (@origoshoes)

LONO BAREFOOT SHOES

Softstar Shoes

Lems Shoes

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Lems Shoes (@lemsshoes)

Earth Runners Sandals

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Earth Runners Sandals (@earthrunners)

Foto: Instagram/@anyasreviews

#moda tema