Umorna, blijeda koža utječe na naš izgled, a samim time i na naše samopouzdanje. Međutim, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali njen izgled.
Umorna blijeda koža: Što je to ustvari?
Blijeda koža je stanje koje predstavlja gubitak tena i ukupne vitalnosti kože. Obično pogađa one s prirodno svjetlijom kožom, uzrokujući promjenu izgleda njihove prirodne puti. Blijeda koža također može imati žućkastu nijansu te izgledati dehidrirano i istrošeno, stoga je bolje poduzeti korake da je što prije obnovite.
Uzroci blijede i umorne kože
Najčešći uzroci ovakvog izgleda kože su dehidracija i anemija. Međutim, postoji nekoliko drugih razloga zašto se može pojaviti. Ovo su glavni uzroci umornog izgleda kože.
- Medicinski razlozi
Ovo stanje kože može biti uzrokovano medicinskim problemima poput anemije, ali i nedostatkom vitamina A, B12, C, D i E. - Pušenje
Cigarete sadrže mnoge štetne tvari, a to utječe i na vašu kožu. Između ostalog, čini je blijedom, ubrzava starenje kože i smanjuje proizvodnju kolagena. - Stres
Stres i nedostatak sna faktori su koji također mogu utjecati na blijedu kožu. Loše životne navike iscrpljuju naše tijelo, a to se s vremenom pokazuje. - Previše izlaganja suncu
Već je poznato da prerano starenje kože uzrokuje visoka izloženost suncu. Dodatne karakteristike utjecaja sunca na našu kožu su sitne i grube bore, promjene pigmentacije, opuštanje i gubitak elastičnosti. - Dehidracija
Nedovoljno pijenje vode, osobito tijekom ljetnih vrućina, također može učiniti da vaša koža izgleda blijedo i umorno. Dehidracija znači da je sadržaj vode u našem tijelu smanjen, što kožu čini suhom i bez sjaja.
Umorna blijeda koža: Kako je spriječiti i liječiti?
Prije svega, važno je sagledati kakav stil života vodite. Pobrinite se da spavate dovoljno i pijete dovoljno vode. Ako primijetite da vam je urin tamno žut, vjerojatno ste dehidrirali. Osim toga, vrlo je važna i prehrana. Jedite dovoljno voća i povrća. Naravno, uz te navike ide i redovita tjelesna aktivnost. Ako živite zdravim načinom života, pozabavite se svojom rutinom njege kože. Ako ne vlažite kožu redovito, to će dovesti do suhe kože bez sjaja. Očistite kožu dva puta dnevno, napravite piling, tonizirajte je, hidratizirajte i svakodnevno nanesite kremu za sunčanje.
Kada se treba obratiti liječniku?
Kao što je rečeno, medicinski problemi mogu biti glavni uzroci kada je u pitanju umorna blijeda koža. Ako vodite zdrav način života i brinete o svojoj koži, ali i dalje se suočavate s umornom i blijedom kožom, vrijeme je da posjetite liječnika.
Foto: Pexels
