Ljetna preplanulost često se povezuje sa svježim, zdravim izgledom, no važno je znati kako do nje doći bez rizika za kožu. Brzo tamnjenje ne mora nužno značiti i neodgovorno izlaganje suncu, ali traži dobru pripremu, mjeru i pravilnu zaštitu
Potaknuti time, u nastavku izdvajamo korisne savjete!
Priprema kože prije izlaganja suncu
Da bi koža ravnomjerno potamnjela i pritom ostala zdrava, izuzetno je važno pravilno je pripremiti još prije prvog sunčanja. Ključni korak u pripremi je blagi piling, a najbolje ga je napraviti 2-3 dana prije odlaska na plažu. Time se uklanjaju odumrle stanice s površine kože, čime se postiže glađa tekstura i ujednačen ten. Nakon pilinga, važno je svakodnevno hidrirati kožu, bilo losionom, mlijekom za tijelo ili hranjivim uljima. Naime, hidrirana koža bolje podnosi sunce, sporije se isušuje i manje je sklona iritacijama, crvenilu i osipu.
Postupno izlaganje suncu
Jedna od najvećih pogrešaka jest pokušati potamnjeti “u jednom danu”. Takav pristup često rezultira opeklinama, perutanjem kože i dugoročnim oštećenjem. Umjesto toga, idealno je tijelo postupno privikavati na sunce; prvih nekoliko dana boravak na direktnom suncu ne bi trebao trajati dulje od 20 do 30 minuta u komadu, posebno u satima kad je UV indeks niži, dakle prije 11:00 i nakon 17:00.
View this post on Instagram
SPF je obavezan i ne usporava tamnjenje
Postoji zabluda da krema sa zaštitnim faktorom sprječava tamnjenje, no istina je upravo suprotna. SPF štiti kožu od UV oštećenja, ali istovremeno omogućava zdrav i postupan razvoj tena. Korištenjem kreme sa zaštitnim faktorom, tamnjenje traje dulje, ali je ujednačenije i sigurnije. Osim toga, koža ostaje elastična, bez mrlja i ljuštenja.
Ulja i pojačivači tamnjenja, ali s oprezom
Tan acceleratori, ulja i losioni koji ubrzavaju tamnjenje vrlo su popularni, no potrebno ih je koristiti pažljivo i pametno. Ključno je birati one proizvode koji ujedno sadrže i UV zaštitu, barem SPF 15, no po mogućnosti viši. U suprotnome, koža je nezaštićena, što može dovesti do opeklina, prebrzog starenja kože, pa i ozbiljnijih posljedica poput oštećenja DNK-a stanica.
View this post on Instagram
Hidracija nakon sunčanja
Nakon svakog sunčanja, kožu treba nahraniti umirujućim i hidratantnim losionima, a idealno je koristiti proizvode koji sadrže aloju, panthenol ili hijaluronsku kiselinu. Isto tako, redovita hidracija čini ten postojanijim, sprječava pucanje i isušivanje te produljuje trajanje preplanulosti.
Foto: Instagram/@rocky_barnes
