Postizanje zdrave, blistave kože često se doživljava kao nešto komplicirano, rezervirano za dugačke rutine i skupe proizvode. No u praksi, koža najviše reagira na dosljednost i nekoliko jednostavnih koraka koji joj svakodnevno vraćaju ravnotežu.
Pa, umjesto stalnog isprobavanja novih trendova, ponekad je dovoljno vratiti se osnovama i izgraditi navike koje koža zaista voli, odnosno one koje je štite, hrane i podržavaju iz dana u dan. Iako ne postoji univerzalna rutina koja bi odgovarala svakoj koži jer potrebe ovise o tipu, stanju i životnom stilu, postoje određena pravila koja su korisna svima.
U nastavku otkrivamo o čemu je riječ!
Nježno čišćenje kože
Čišćenje je temelj svake kvalitetne skincare rutine, ali mnogi upravo u ovom koraku griješe, odnosno ili pretjeraju s agresivnim gelovima ili preskaču temeljito čišćenje navečer. Ključ je pronaći ravnotežu: koristiti nježne formulacije koje učinkovito uklanjaju nečistoće, ali ne remete prirodnu barijeru kože. Primjerice, ujutro je dovoljno lagano čišćenje koje uklanja višak sebuma i priprema kožu za ostatak rutine, a navečer je važno temeljitije pristupiti čišćenju, idealno u dva koraka: prvo ukloniti SPF i šminku balzamom ili uljnim čistačem, a potom gelom završiti čišćenje.
Svakodnevna hidratacija
Hidratacija je neizostavna za zdrav i blistav ten, bez obzira na to je li koža masna, suha, mješovita ili osjetljiva. Naime, redovitim nanošenjem hidratantnih proizvoda sprječava se dehidracija, poboljšava elastičnost i smanjuje pojavu finih linija koje nastaju kad je koža žedna. Isto tako, lagani, gelasti proizvodi idealni su za masniju ili mješovitu kožu jer ne začepljuju pore, dok su za suhu ili oštećenu barijeru bolji gušći balzami i kreme s dodatkom ceramida, skvalana ili masnih kiselina.
View this post on Instagram
SPF kao navika, a ne opcija
SPF je najvažniji korak u prevenciji preranog starenja kože i trebalo bi ga nanositi svaki dan, ne samo tijekom toplijih mjeseci jer UV zrake djeluju tijekom cijele godine, čak i kad je oblačno ili se ne planira dulje vrijeme na otvorenom. Redovita zaštita od sunca smanjuje rizik od nastanka pigmentacijskih mrlja, bora i općeg oštećenja kože, a ima i važnu ulogu u očuvanju rezultata drugih tretmana ili aktivnih sastojaka koje koristimo. Nanosi se kao posljednji korak jutarnje rutine, a lagane, nemasne formule danas su toliko udobne da ih je lako uključiti u svakodnevicu.
Uključivanje aktivnih sastojaka s mjerom
Aktivni sastojci mogu transformirati kožu, ali samo ako se koriste promišljeno. Retinoidi pomažu u obnovi i borbi protiv nepravilnosti, vitamin C ujednačava ten i vraća sjaj, a kiseline poput AHA i BHA zaglađuju površinu i čiste pore. No kombiniranje previše aktivnih odjednom može dovesti do iritacija i narušavanja barijere. Zato je važno uvoditi ih postupno i birati formulacije koje odgovaraju tipu kože.
View this post on Instagram
Njega iznutra
Skincare nije potpun bez unutarnje podrške. Ten nerijetko odražava naše navike; koliko vode pijemo, kako se hranimo i spavamo li dovoljno. Nedostatak sna može rezultirati sivim, umornim izgledom kože, dok dehidracija smanjuje punoću i elastičnost. Također, prehrana bogata antioksidansima, zdravim mastima i vitaminima daje koži ono što njezina barijera treba za optimalno funkcioniranje.
Foto: Instagram/@carinaibsen
