Retinol je poznat kao jedan od najučinkovitijih sastojaka u njezi kože, a uglavnom se koristi za posvjetljivanje tena, smanjenje bora i poboljšanje teksture kože. No ono što mnogi ne znaju jest da naše tijelo može prirodno proizvoditi retinol iz beta-karotena, odnosno moćnog antioksidansa koji nalazimo u mrkvi

Mrkva je prava superhrana za kožu, bogata vitaminom A, koji doprinosi zdravlju kože, smanjuje oksidativni stres i pomaže u održavanju mladolikog izgleda, a kad se kombinira s maslinovim uljem, apsorpcija beta-karotena dodatno se pojačava, čineći salatu na bazi navedenih sastojaka ne samo ukusnom već i pravom nutritivnom “bombom” za blistav ten.

Stoga, želite li svoju prehranu obogatiti hranjivim sastojcima koji podržavaju zdravlje kože iznutra, ova jednostavna, svježa i aromatična retinol salata nešto je što morate probati!

Sastojci:

  • 2 veće mrkve
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • malo limunovog soka
  • 1 češanj češnjaka (po želji)
  • začini po želji
  • malo sezama
@selinadasilvaa Anti acne retinol salad 🥕✨ #skincare #skincaretips #diy #fyp #homeremedy #healthyfood #acnetreatment #acne #retinol ♬ sonido original – Selina

Priprema:

  1. Mrkve temeljito operite, ogulite i narežite na tanke trakice koristeći nož ili gulilicu za povrće.
  2. U zdjeli pomiješajte maslinovo ulje, limunov sok, protisnuti češnjak, sezam te začine po želji.
  3. Zatim dodajte trakice mrkve i dobro ih promiješajte kako bi se sve spojilo.
  4. Ostavite salatu da odstoji desetak minuta, a prije posluživanja posipajte još malo sezama za dodatnu hrskavost i aromu.

Foto: TikTok, @raag_65

#ljepota trend