Ljeti više vremena provodimo vani, na suncu, u moru ili bazenu, što pozitivno utječe na raspoloženje, ali često ne i na naše nokte. Naime, visoke temperature, izloženost vodi, UV zračenju, ali i svakodnevnim aktivnostima kao što su pranje ruku ili močenje nogu, mogu nokte učiniti suhim, lomljivim i sklonima pucanju
Međutim, dobra je vijest ta da se većina oštećenja može spriječiti uz jednostavne navike i pravilnu njegu, stoga u nastavku donosimo pet učinkovitih koraka koji će pomoći da nokti i ljeti ostanu čvrsti, zdravi i njegovani.
Redovita hidracija noktiju i zanoktica
Tijekom ljeta nokti često gube vlagu, baš kao i koža, a suhi i dehidrirani nokti postaju krhki i lakše pucaju. Zato je važno svakodnevno nanositi hranjiva ulja i kreme, s posebnim naglaskom na zanoktice koje štite korijen nokta. Birajte proizvode s prirodnim sastojcima poput bademovog ulja, argana, vitamina E ili pantenola te nanesite malu količinu i umasirajte kružnim pokretima.
Zaštita ruku tijekom kućanskih poslova
Čak i najkraće čišćenje može ostaviti posljedice na noktima. Voda, sapuni i agresivni deterdženti isušuju nokatnu ploču i omekšavaju je, čineći je podložnom pucanju i listanju. Upravo zato, nošenjem gumenih ili pamučnih rukavica štitite nokte, ali i kožu ruku. Uvijek koristite rukavice kad perete posuđe, brišete površine ili čistite kupaonicu, a imate li naviku uređivati vrt, obavezno ih nosite i tada jer tlo, vlaga i trenje dodatno oštećuju nokte.
View this post on Instagram
Birajte nježne proizvode za nokte
Ljetna njega noktiju uključuje i pažljiv odabir lakova, baza i odstranjivača. Lakovi s agresivnim kemikalijama ili loše baze često isušuju nokat i dovode do ljuštenja. Umjesto toga, birajte formule obogaćene vitaminima, kalcijem ili keratinom koje dodatno jačaju nokte. Također, izbjegavajte agresivne odstranjivače jer on dodatno isušuje nokte te su bolja opcija nježniji proizvodi bez acetona koji uklanjaju lak, ali čuvaju prirodnu vlažnost nokta.
Uravnotežena prehrana za snažne nokte
Nokti su odraz zdravlja iznutra, a prehrana bogata vitaminima i mineralima ključna je za jačanje nokatne ploče. Primjerice, biotin (vitamin B7) posebno je poznat po svom učinku na čvrstoću noktiju, a nalazi se u jajima, bademima, lososu i avokadu. Cink i željezo dodatno jačaju strukturu nokta, a omega-3 masne kiseline pridonose njegovoj elastičnosti. Osim toga, važno je piti dovoljno vode; dehidracija se brzo odražava na koži, kosi i noktima.
View this post on Instagram
Njega oblika i dužine noktiju
Nepravilno oblikovani ili predugački nokti lakše pucaju, pogotovo ljeti kada smo aktivniji. Umjesto rezanja, nokte je bolje nježno turpijati u jednom smjeru, koristeći turpije finije granulacije koje ne oštećuju rubove. Redovito održavanje oblika sprječava sitne pukotine koje mogu prerasti u veće lomove. Osim toga, preporučuje se nanos zaštitne baze ili prozirnog laka čak i kad ne koristite boju jer on dodatno štiti površinu nokta od mehaničkih oštećenja i dehidracije.
Foto: Instagram/@angelina.lilienne
