Kad ljubavnoj vezi iz bilo kojeg razloga dođe kraj, važno je biti svjestan da počinje teška, ali prolazna faza života. Prije ili kasnije tuga će prestati i nastavit ćete sa svojim životom bez osobe za koju ste bili vezani. Sve emocije koje vas ispunjavaju sasvim su normalne i prirodne, a dobro je znati da nakon prekida svatko mora proći ovih pet faza. Znate li koje su to faze?
Faze preživljavanja prekida uključuju poricanje, ljutnju, šok, depresiju, no vrlo je važno upamtiti da nijedan prekid ne može biti isti, kao što i niti jedna ljubavna priča nije identična i te se faze mogu doživjeti bilo kojim redoslijedom.
Emocionalni šok
Nakon prekida, emocije se manifestiraju na mnoge načine: suze, ljutnja, bijes i tjeskoba samo su neke od njih. Ako je prekid bio iznenadan, te su emocije jače. Ako je prekid bio sporazuman, sasvim je u redu biti tužan jer je jedna faza u vašem životu završila. Normalno je osjećati ljutnju i bijes, pogotovo ako vas je partner iznevjerio. Sasvim je normalno, također, da često razmišljate o bivšem, takve misli ne treba odbaciti. Mnogi se ljudi nakon prekida mogu osjećati krivima ako nisu uvijek bili iskreni prema partneru ili zbog straha od toga što će drugi reći, što je potpuno pogrešno jer vas ne treba brinuti tuđe mišljenje već samo vlastiti osjećaji.
Jako je važno prihvatiti sve emocije koje se pojave, ne glumiti da je sve u redu i ne navlačiti osmijeh samo zato da nitko ne primijeti kako se ne osjećate dobro. Dopustite sebi da to prebolite, ali dok tugujete, budite svjesni da će sve proći.
Privikavanje na novi život
Što je veza bila duža, to je veća promjena u načinu života kad ona završi. Morate se što prije početi navikavati na samački život, što može biti teško, pogotovo ako ste živjeli s partnerom ili ste imali obitelj. Kako biste izbjegli neugodnosti, najbolje je da s bivšim partnerom možete porazgovarati o tome kako ćete funkcionirati ako vas još nešto bude vezalo – djeca, zajednička imovina, posao.
Važno je ne dopustiti bivšem partneru da manipulira vašim emocijama i odmah sebe staviti na prvo mjesto. Raspoloženje može biti promjenjivo. Ponekad možete uživati u vremenu koje imate samo za sebe, a tek nešto kasnije možete patiti jer se osjećate usamljeno. Ne tražite načine da se osvetite, već se posvetite novim hobijima, otkrivanju svojih strasti i svijeta koji je pred vama.
Sumnja u sebe
Vrlo često, nakon prekida značajne veze, osoba sumnja da nije dovoljno dobra, privlačna, lijepa, pametna. Pitanja o tome što im nedostaje i gdje su pogriješili uobičajena su za mnoge. Ako ste bili prevareni ili povrijeđeni na bilo koji drugi način, možete izgubiti povjerenje u sve potencijalne partnere, ali i u svoje izbore. Zbog takvih sumnji većina ljudi boji se započeti novu vezu.
No to je i najbolje razdoblje za upoznavanje samog sebe. Prisjetite se svega dobroga što ste učinili u toj vezi te sve ljubavi i nježnosti koju ste sposobni nekome pružiti. Možda je ovaj put negdje bila vaša krivnja, ali morate znati da neće uvijek biti tako. Možda ste izgubili partnera, ali ste još bolje upoznali sebe.
Prihvaćanje
Prihvaćanje je uvijek jedna od posljednjih faza nakon prekida. To je trenutak kad čovjek sebi prizna što se dogodilo, ne želeći ništa promijeniti. Osoba koja prihvati prekid i sve emocije koje je on sa sobom nosio nastavit će uživati u životu i danima koji dolaze. Tada je više nije briga što njezin bivši partner radi, ima li novog partnera i gdje je. To je trenutak kad je čovjek spreman za novi početak.
Novi pogled na svijet
Nakon svih emocija, navikavanja, propitivanja i prihvaćanja kraja veze, osoba shvaća da je sama sebi najvažnija. Tada se više nećete fokusirati na ispunjavanje praznine novim partnerom, već na ispunjavanje vlastitog života sretnim, lijepim i umirujućim okolnostima. Veze ćete doživljavati kao važan dio života, ali ne kao najvažniji. Kada dođete do ove faze, shvatit ćete da imati partnera nije najvažnija stvar na svijetu, ali ako nađete osobu koja vam odgovara, možete s njom ući u vezu. Shvaćate da ste jedina osoba koja odlučuje što je najbolje za vas.
Nakon prekida, vrlo je važno proći ovih pet faza i prihvatiti sebe u svim tim trenucima. Dopustite svojim osjećajima da isplivaju na površinu i dopustite sebi da budete ono što jeste. Zapamtite, prekid je težak, ali i to na kraju prođe!
Foto: Unsplash
