Jeste li se ikad zapitali zašto u određenim situacijama plačete, a u nekima ne? Razumijevanje vaše plačljive osobnosti može ponuditi duboke uvide u vaš emocionalni život

Svi plaču – bilo da su preplavljeni srećom, tugom, ljutnjom ili stresom. Ponekad je puštanje suza najprirodniji način za oslobađanje intenzivnih emocija. Naime, plakanje je univerzalno ljudsko iskustvo, ali razlozi zbog kojih plačemo mogu biti vrlo različiti. Ne postoji jedno, opipljivo objašnjenje zašto lijemo suze, niti postoji jedno određeno područje mozga odgovorno za sve naše emocionalne reakcije.
Dakle, koji su primarni okidači koji izvlače naše suze na površinu i koje ih osobine određuju?

1/ Plakanje za emocionalno oslobađanje

Emocionalne suze oslobađaju oksitocin i endorfine, ili tzv. “hormone sreće”, što objašnjava zašto može biti korisno plakati. Psiholozi objašnjavaju kako je plakanje prirodni mehanizam tijela za samo-umirenje te pomaže regulirati emocije tako što oslobađa i nakupljene napetosti.

2/ Plakanje iz empatičnosti

Empatične osobe koje plaču mogu biti toliko dirnute emocijama drugih da ih to dovede do suza. Ili, primjerice, osobe koje plaču na filmske klasike poput “Bilježnice” ili “Titanica”, u potpunosti razumiju o čemu govorimo. Za nekoga tko je jako empatičan, samo pogled na to da netko drugi osjeća golemu bol, tugu ili čak radost može ga navesti da oponaša postupke te osobe i “preuzme” njegove emocije.

3/ Plakanje izazvano stresom

Ako ste netko tko plače kad je pod stresom ili je shrvan zbog neke situacije, niste jedini. Situacije visokog stresa mogu uzrokovati razinu tolike tjeskobe koja vas može dovesti do suza. Psiholozi to objašnjavaju činjenicom da, kada smo preopterećeni, naš mozak bori se da regulira emocije, što ponekad dovodi do iracionalnih odgovora.

4/ Plakanje uslijed frustracije ili ljutnje

Svi smo doživjeli situacije da se toliko naljutimo ili osjećamo toliko frustrirano da više ne možemo obuzdati svoje emocije. Ponekad to ne možete objasniti, frustracija (ili ljutnja) obuzme vas i jednostavno osjetite da vam se oči pune suzama. Osobe koje često plaču nakon žustrih svađa ne mogu kontrolirati frustracije ili osjećaj nemoći koji postaju preintenzivni da bi se verbalizirali i tada njihova (sposobnost) emocionalne regulacije premašuje njihove sposobnosti.

5/ Plakanje iz sentimentalnosti

Ako ste ikad počeli plakati nakon što ste doživjeli trenutak nostalgije ili podsjetili se na uspomenu koja vas je jako pogodila, onda ste – sentimentalni plačljivac. Neki ljudi jednostavno ne mogu suspregnuti suze kad, primjerice, gledaju videozapise svoje djece kao beba ili stvari koje ih podsjećaju na prošlost.

6/ Plakanje uslijed utjecaja hormona

Puno je faktora koji mogu dovesti do hormonskih poremećaja. Primjerice, koliko dobro spavate, ali i razina stresa i neki lijekovi mogu dovesti do neravnoteže hormona i kaotičnih emocionalnih reakcija. Hormonalni plač također može potaknuti i predmenstrualni sindrom, koji uzrokuje promjenu hormona i pojačavanje emocija.


7/ Plakanje od sreće

Suze radosnice mogu biti znak snage, otpornosti i dubokog osjećaja emocionalne ranjivosti. Neke osobe plaču od sreće tijekom važnih trenutaka, kao što su vjenčanja, završetak studija, dobivanje uzbudljive ponude za posao ili rođenja djeteta – u kojima je golemu sreću gotovo nemoguće zadržati.

Prednosti dobrog plača

Plakanje je katarzična vježba, poput oslobađanja od svih emocija koje ste danima držali u sebi. Postoje brojne dobrobiti dobrog plakanja – endorfini koje oslobađa vaše tijelo mogu vam pomoći u ublažavanju boli i stresa, pri spavanju i poboljšati raspoloženje, vraćajući emocionalnu ravnotežu. Kad se nosite s teškim emocijama kao što su tuga, strah ili frustracija, plakanje omogućuje vašem umu pravilno ih obraditi.

Prihvaćanje plača, bilo u vrijeme tuge ili radosti, može biti vitalan dio ljudskog iskustva te nam omogućuje povezati se sa sobom samima i drugima. Poznavanje vaših pokretača suza, pak, može vam pomoći shvatiti kako reagirate u različitim situacijama i kako se nosite s tim emocijama.

Foto: Pexels